ザ・トレーシー・メソ ..
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/06 20:58:46.53 uJxJhFBa >>665 体脂肪の減り方凄い！ 筋肉が確実に増えてるね。 ちなみに自分は二日目洋梨です。 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 12:37:07.85 sSXUJjdy 踏み台20分でヘトヘトなんですがトレーシーの有酸素を購入しようか迷っています。 踏み台だと足がだるくなる感じ。 670:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 20:17:00.21 iozzhd2k >>668 私も洋ナシです〜 絶対に効果あると思うから頑張って！ 洋ナシは2枚目の脚編がちょっと楽になるから、1枚目キツイけど乗り切ろう 671:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 20:43:22.50 sU7qAJOR 洋梨の２は脚は楽なの？ 全身だけど、２の下半身一番キツいよ。 片手で行かないでのポーズや、肘をついて膝を曲げて片足を上げ下げとか。３で楽になったと感じた。 672:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/07 23:20:46.27 iozzhd2k >>671 全身は2枚目下半身がキツイらしいですね 前にここで読んだ「行かないで〜」のポーズがずっと謎のまま・・ 洋ナシには出てこない 洋ナシは2枚目が楽になって3枚目がめちゃキツ 片手離しは3枚目で出てきたけどど行かないでじゃなかったです 有酸素に「なんでだろう」が出てくるよねw
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