ザ・トレーシー・メソッド Part6
at SHAPEUP
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:05:16.50 z51BwVgr
>>644
なんていうか色んな方向に不安定なバランスで動くからインナーマッスルが鍛えられると思う
下半身を動かさず上半身だけ動かすのって結構難しい。
動けるようになったら腹筋が筋肉痛になった。
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