ザ・トレーシー・メソッド Part6

ザ・トレーシー・メソ ..

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:05:16.50 z51BwVgr
>>644
なんていうか色んな方向に不安定なバランスで動くからインナーマッスルが鍛えられると思う
下半身を動かさず上半身だけ動かすのって結構難しい。
動けるようになったら腹筋が筋肉痛になった。