ザ・トレーシー・メソッド Part6
at SHAPEUP
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:24:46.70 WICbNzjg
>>623
マットや腹凹、もう３年もそれなりにやってきたのに
あまり変わらないのは有酸素やってないからだったのか…
階下にウト＆トメがいるので、ずっと無視していたムックの有酸素
引っ張り出してやってみた。
音出さないようにサイドステップにしたけど５分と動けなかった。
トレーシー（筋トレ？）と有酸素って体力の質が違うのかな？
これからは有酸素にも重点おいて頑張ろう。
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