ザ・トレーシー・メソッド Part6
at SHAPEUP
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:14:40.68 inya735P
>>623
30分歩いても脂肪はそれなりに燃えるのに、ぴょんぴょん飛び続けるんだから、燃えて当然かもね。
有酸素は、エアロビの難しいクラスよりもしんどい。
>>62
627さんに同意。
トレーシー初心者ならメタモよりマットから始めるのがいいよ。
道端姉妹も自宅トレーニングにトレーシーやってるらしいね。
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