ザ・トレーシー・メソ ..
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625:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 09:46:17.98 RqaCMZ6y >>618 私も洋ナシでもうすぐDisc3にいくんですが、下半身の引き締めは１〜３の中でどれが１番きつかったですか？ １の下半身が私の中ではかなりきつくて、何度も挫折しそうになったもので。 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 10:49:33.84 9ZGcnV41 初めまして。 最近トレーシーの旧版買ったんですが、 今はもはやメタモが流行りですか？？ 旧版よりメタモ買った方がよかった？？？ 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 10:59:48.70 8QnTxUbF >>626 旧版って言い方はどーなのよ？ｗ マットワークアウトってこと？ ならばそれこそ王道。 まずはそこからスタートしてみるがよろしい。 628:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 11:12:41.46 9ZGcnV41 >>627 ありがとうございます。 私まだ20代なんですが通しで絶対無理です。 腕回すところなんてすぐ下ろしちゃいます。 みなさん凄い 629:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 11:14:40.68 inya735P >>623 30分歩いても脂肪はそれなりに燃えるのに、ぴょんぴょん飛び続けるんだから、燃えて当然かもね。 有酸素は、エアロビの難しいクラスよりもしんどい。 >>62 627さんに同意。 トレーシー初心者ならメタモよりマットから始めるのがいいよ。 道端姉妹も自宅トレーニングにトレーシーやってるらしいね。
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