ザ・トレーシー・メソ ..
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619:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 10:30:05.77 x14u29Pi マットを椅子なしでやるとコアが鍛えられそう 620:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 11:28:39.19 CeaRxzd4 メタモ全身やってます。２枚目の引き締めの脚がいちばんキツくてくじけそうでしたが、３になると少し楽になりました。 体脂肪はすぐに減ってきました。 621:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 12:35:20.59 yHrZmBr9 これまでDVDやムックをやっててメタモに移った人は、 更にスタイルがブラッシュアップされた感じなんですかね。 622:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/29 20:56:08.94 0HTUrXRo メタモ体脂肪減るよね。 私もマットだけでは横ばい状態だったのに、メタモはじめてストンと落ちた。 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 01:17:36.34 VmYquZPN メタモで体脂肪が減るのはやっぱり有酸素ダンスがもれなく付いてくるから？ あれはかなり効いてる気がする 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 03:49:51.52 GNJ2Zfpj メタモはやったことがないけど、youtubeの動画を見る限り マットワークアウトよりトレーニング方法が進化しているように思える。 もれなく有酸素もついてくるのでトレイシーがお勧めする 一番効果的な運動法なんじゃないかな。
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