ザ・トレーシー・メソ ..
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 04:05:12.01 qcJKFxwg
マットワークアウト4ヶ月目。
有酸素ダンスはまだルーティーン1しかできないんだけど
同じ曲を三回踊ってヘロヘロになっている直後に
30日ダイエットのDVDをやった。
次の日いろんなところが筋肉痛で鍛えられた感バッチリ。
体重も一ヶ月で62kg→57.5kg。これからも続けます!
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4546日前に更新/250 KB
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