ザ・トレーシー・メソッド Part6
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 22:05:24.85 TE/QAyjK メタモ3枚目にようやく入った 膝が痛くなって有酸素パスして他のものに変えてたけど 少し前から通してピョンピョンできるようになった〜嬉しい マットだけやってた時よりも体のコンディションが変わってきてる感じがする あと10日だ！頑張ります！ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 04:05:12.01 qcJKFxwg マットワークアウト4ヶ月目。 有酸素ダンスはまだルーティーン1しかできないんだけど 同じ曲を三回踊ってヘロヘロになっている直後に 30日ダイエットのDVDをやった。 次の日いろんなところが筋肉痛で鍛えられた感バッチリ。 体重も一ヶ月で62kg→57.5kg。これからも続けます! 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 18:21:41.79 gPqJwU+l 今日で2日目。 今からフル頑張ろっ お尻が筋肉痛っ 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 20:25:49.10 K9DqzDT5 有酸素３０分をノンストップで踊りきれたらある程度体力に自信もってもいい気がする。
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