ザ・トレーシー・メソ ..
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592:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 18:27:46.90 PAnrYDlr >591 あくまで自分はだけど 昔買ってきつくなったワンピースを準備→サボりたくなったらそれを着る →ぱっつんぱっつんの姿を鏡で見る→orz→トレーシーやらなきゃ！でした。 今はそれはゆるくなったけど運動の習慣がついたので特にモチベ上げなくても大丈夫になりました。 593:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 18:47:53.92 DZfYFkjh ＞５９２ 確かに自分も途中までしか入らないタイトスカートあるんでそれ履いたりしてみよかな; 習慣つけるまでが大切ですよね＞＜； ありがとうございます♪ 594:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 20:19:17.09 VhkTyVg8 >>588 ウォームアップで挫折、わかるなあ。 音楽もゆったりしてるから、何年もしてたら飽きてきちゃった。 やり始めたら気持ちいいんだけどね。 今メタモはいきなり引き締めなので、とっかかりはいいよ。 でもストレッチを好きなDVD見ながらキッチリやってる。 やっぱりストレッチはした方がしなやかな体になって効果あるよ〜。
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