ザ・トレーシー・メソ ..

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587:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 03:52:11.55 hDYB62xR 586です。書き忘れましたが四ヶ月の成果は ウェストと背中とヒップがスッキリしました。 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 11:08:13.06 i9L5i2X+ ウォーミングアップをやっているうちにモチが下がってしまうのでいきなりエクササイズを始めているんですけどウォーミングアップをやるのとやらないのでは効果はどのくらい違ってきますか？ 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 15:35:10.60 /ZGJiDxq メタモはトレーシー初体験の人にはおすすめじゃないな。 運動習慣のない人が３０日で痩せられるつもりで飛びついたら、有酸素ですぐ挫折しそう。 590:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 17:38:42.74 qpWh7/F/ マット最強説再び ウォームアップからエクササイズは始まっています 591:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 18:18:03.71 DZfYFkjh 飽き症なのですが続けられるコツは何かありますか？ モチベーションの上げ方など、

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