ザ・トレーシー・メソ ..
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582:恭子 12/07/19 20:05:12.91 iKC73JzX >>581 そうなんだ。でも脂肪はトレーシーじゃおとせないよね？ 583:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 20:37:41.06 /WUYLiTk >>582 落とせるよ、むしろあれだけの運動して脂肪落ちない人がスゴイ 584:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 20:42:49.27 pKaRyK93 うん。私はマットと腹凹メインでやってたけど、体脂肪も落ちたよ。有酸素も続ければさらに燃やせると思う。 脂肪燃やすにはまず、無酸素運動とも言うよね。 585:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 23:32:25.13 A3p9a76G 私下半身デブだからトレーシーしてるけど、体系変わるまでやっぱ3ヶ月は必要なのかな 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/20 03:44:31.66 hDYB62xR >585 私も下半身、特にももがなかなか落ちなくて困っています。 四ヶ月間マットワークアウトと余裕がある時は腹凹もやっています。 30日ムックのDvdにももに負荷のかかるエクササイズが収録されているので マットの後に追加でやっています。成果が出るのには時間がかかりそうですが 継続は力なりと思ってトレイシーを信じて続けています。一緒に頑張りましょう。
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