ザ・トレーシー・メソ ..
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577:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 11:47:28.88 BeRiis8p メタモ寝る腹筋数えたら126回だった。時間短いのに詰め込まれてる。なので10分なのにいつも汗かく。 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 14:55:47.30 fSyspV9T >>577 やってるのに気づかなかった！ なんか動き早いよね。汗をかくのは有酸素のせいかもとも思ったけど、引き締めでもかなりかくよね。 579:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 21:04:43.37 BeRiis8p >>578 そうそう、引き締めでもかなり汗をかくのに、有酸素で滝汗(10分しかできないけど) その後お風呂入ったらツルツルの肌でびっくりしたよ。 580:恭子 12/07/19 18:13:22.80 iKC73JzX コアリズムとトレーシーどっちがいいの？ 581:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/19 19:11:58.76 pKaRyK93 私が思うに、今のスタイルにかなり不満があって、筋力つけて体型を変えたいならトレーシー。特にお腹や下半身。 トレーシーである程度体変えてからコアリズムをすると効果があがると思う。 すでにスリムでスタイルいい人がより引き締めたい、維持したい、細いけどくびれがない、という場合はコアだけでもよさそう。
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