ザ・トレーシー・メソ ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 06:42:52.58 HxZLWAtx ↑ 状態×⇒上体○ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 07:41:41.69 GPz/NjKI >>54>>55 ありがとうございます！ やはりコンボは効果テキメンなのですね！ １日に両方は難しいので、せめて１日おきでやってみようと思います あと身体も固いのでストレッチも増やしてみます 今朝は早く目が覚めたから、早速ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑやってみました やはり汗のかき方も違いますね！ 根気よく頑張ろうと思います 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 22:53:00.05 OJUeQ7mX 初腹凸終了。 これ、きっつい！ 四つん這いになってよ脚のエクササイズは、 あげてる脚じゃない方のお尻が痛くなったんだけど、 やり方あってますか？ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 22:53:34.55 OJUeQ7mX 間違えたー。 腹凹だった…。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 23:06:34.23 A+kTeAG7 ジワジワくるｗ 61:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 23:17:02.45 YGcIE/52 ｗｗｗ 笑い過ぎでいい腹筋運動になった。ありがと
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