ザ・トレーシー・メソ ..
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558:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 00:49:11.06 Z3BvbW8x >>555 http://youtu.be/zu8r3i7bjPw ステップ系有酸素。 慣れたら楽しいですよ 559:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 09:05:52.62 LrwSMOjE メタモ始めて２週間、体重は１キロ増えた。 体脂肪は３%ほど減。ウエストも少し細くなった。 体重に関しては生理前生理中も関係あるかもだけど、これはいい傾向かな？ ただふくらはぎはパンパンしてて1センチほど太くなったような。 560:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/15 20:43:19.64 SbYhZKzp トレーシー1､2とムック最近は時々バレエビューティフルで約一年。良い感じに体が変わってきた(体重は12ｷﾛ減) ってのにちょっとした事でぎっくり腰？になってしまった… 風呂場で鏡見たら体が見事に右側に歪んでてワロタwww ワロタ… いつ治るかわかんないけどまた一からやり直せばトレーシーボディに戻れるよね？また有酸素ダンスも踊れるよね？ 38歳だけどまだ再チャレンジできるよね！？ 動くと激痛が走るから寝てるしかないけど運動出来ないのがこんなにストレスだなんて！ ああ愚痴吐き散らかしすみませんでした… 皆さんもくれぐれも体に気をつけて
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