ザ・トレーシー・メソッド Part6
at SHAPEUP
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:49:34.72 Cb6wcj7t
>>533
170で54って調度いいバランスだと思うけどどうなの？
4ヶ月もしたなら結構筋肉ついたと思うので有酸素DVDやってみるといいかも。
あとは有酸素した分だけ体脂肪は落ちると思う。
3ヶ月は筋トレしないと有酸素ちょっと大変だけど、はじめるにはちょうどいい頃だよ。
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