ザ・トレーシー・メソッド Part6

ザ・トレーシー・メソ ..

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:56:33.66 gdkzad+M
ほぼ毎日腹凹やって１カ月。ウエストや下腹部のサイズは全く変わらないし、見た目も何の変化もない。もちろん体重も変化なし。
お腹の筋肉痛はちゃんとあるし、効いてるような感じはあるのに何でだろう・・・。１のマットで脚は少しだけ引き締まった。メタモもやってるけど、１番引き締めたいお腹だけ本当に変化がなさすぎる。
１つだけ思い当たる節があるとしたら、カロリーオーバーなのかなと。1日の摂取カロリーは1500～1800キロカロリーくらいなので、ちょっと摂り過ぎなのかな。ちなみに身長は156㎝です。

お腹に効かせるにはどうしたらいいか教えて下さい。

次ページ