ザ・トレーシー・メソ ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 20:42:15.69 27QY0t/d >>503 そうそう、「行かないで〜」のポーズの。 トレーシーって始めは、こんなの出来るかよっ！と思っても回数重ねると、不思議と出来るようになるんですよね。 やっぱり諦めずにがんばる！ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 21:14:11.04 cBaQhMb+ 脂肪がぶよぶよになってきたら自己流でもマッサージとかした方が早く引き締まるかな？ 506:497 12/07/08 21:16:27.37 XEpAfoDP レスくれた方ありがとう モチベーション下がって今日やめとこうかと思ってたけど、俄然やる気出てきて腹凹腹筋＋マット腕やってきた このぶよぶよがぺったんこになるのを夢みて頑張るよ 507:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 05:14:54.44 9038Rr7j DVDを買う前にどんなものかとyoutubeで色々動画を見てみたんだけど ほとんど下半身の動きしか見つからなかった。上半身デブだから上も鍛えたいんだけど1巻でも十分かな？ 508:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 08:09:14.30 97RrzdUy >>507 マットのことだよね。 >>5 の関連動画で全部見れないかな？ 腕だけで2つ15分腹筋2つ13分くらいあるので大丈夫よ。
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