ザ・トレーシー・メソ ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 13:52:01.97 iz/SjZSp 全身１を十日間頑張りました。 引き締めはそうでもないけど、有酸素を心が折れないように３０分気分をあげておくのが大変。 でもあれが楽になってきたら体力がアップすると思って頑張ります。 百均でふくろはぎサポーターというのを見つけたので買ってみました。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 14:16:47.28 9nCbNNyh 「ふくろはぎ」って書いてあるの読むと「ふくろ貼り」の内職を思い出すのは私だけ？ｗｗ 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 16:58:39.85 hnAy+tcd これまでも4日に一度くらいのペースでだらだらやってたんだけど とりあえず一週間は推奨通り連続でやろうと思ってマットをフルでやってるんだけど 連続4日目くらいで洋なし体型に変化が！お腹もへこんだ！ 効きにくいのかやり方が悪いのか腕は変化なしなんだよなー何でだ 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 17:46:52.59 qRZ4bbAk トレーシーを一時間くらい頑張ったら身体は凄く疲れるが頭はクリア しかし、ちょっと浮気してバレトン30分やってみたところ 身体は軽くなったのに頭がボーっとして車の運転危うくなった この違いは何なんだろう
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