ザ・トレーシー・メソッド Part6
at SHAPEUP
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 12:47:09.28 OOvmNGHq
>>473
早く治るといいね、お大事に。
腹凹の脚パート、四つん這いでやる部分で
「顔は上げないで、床を見て。
首は背骨の延長線だから出来るだけ
真っ直ぐに伸ばして」
って言ってるのは骨や関節の負担を減らす他
こういう症状回避のためもあるのかなぁ。自分も気をつけよう。
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