ザ・トレーシー・メソッド Part6

ザ・トレーシー・メソッド Part6 at SHAPEUP

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 17:28:18.55 WUHjkMpa
>>46
BGMはテンションあがらないけど、音量が小さいから
トレーシーの声が聞こえる程度にまで下げて、
自分の好きな音楽流せば気にならないよ。
マットよりはトレーシーの指示が的確だから、自分は腹凹の方がやりやすい。
（マットの腹筋だと気づくと反対に移ってたり、無言で次の動作に入ったりするからｗ）
でも強度は上がってるので、マットやりこんでからでOKだと思う。
自分はマットと腹凹を大体交互に毎日やってる。
お腹はぺったんこになったけど、まだ二の腕が太いのでトレーシーの言葉を信じて続けてる。

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