ザ・トレーシー・メソ ..
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454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/02 07:10:29.49 DkQmbrez メタモ有酸素⇒引き締めの順だけど、オリジナルは有酸素は独立したDVDみたいなので やはり引き締め⇒有酸素でするのがもともとのトレーシーの意向だと思う。 吹き替えでは有酸素の時に「このあと引き締めもやってね」と言ってたけど その少し前には「引き締めで太りにくい体を作って、有酸素で維持」みたいなことを言ってたし ムック本でも前三部作でも有酸素は最後みたいに言ってる。 なんでエクサボディがこんな編集にしたのか全く理解できないけど 筋トレ⇒有酸素の順番じゃないと脂肪燃焼効果半減なので絶対にそちらがオススメです。 メタモ３日してマット戻ったけど、なんだかメタモの汗のかきかたハンパない。 疲れ方もマットより上かも。 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/02 07:14:27.53 DkQmbrez ごめん。このスレ読んだらエクサボディの編集とは限らないみたいだね。 自分の思い違いでした。ごめんなさい。 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/02 11:51:34.20 +Z7RAAx/ >>452,453 いつも靴はいてるんだけど足首痛くなって中断してたことがあります。 あとムックの椅子使ったやつやると膝にくるんですよね・・・。
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