ザ・トレーシー・メソ ..
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449:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 17:15:22.19 WcoQviLO コンティニューってのが12ヶ月もあるんだね。 色々詳しくわかりました。どうもありがとう！ 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 20:34:23.78 xARTKeq2 有酸素、シューズはいたりマットにソックスだけでやったりマットにシューズはいたり 色々やってみたけど 今日は今までもってたヨガマットとセットについてるヨガマットを並べてしいて その上に使わずにしまいこんでた冬用のウールラグをしいてシューズでやってみたら なかなか良かったよ 足へのあたりがかなりソフトになってピョンピョンしやすい ちなみにシューズは前から持ってた安いニッセンのやつですｗ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 21:42:31.50 U+QRPSkG 有酸素、フローリングに靴でやってるけど、膝にくるかなぁ？ 硬いもんなフローリング。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 22:05:13.84 xARTKeq2 >>451 筋力がある人なら大丈夫だと思う 私は跳ねる系のエクササイズをほとんどやったこと無かったから必要以上に 膝をかばってしまってる あとは年齢とか体重とかにもよるんじゃないかな
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