ザ・トレーシー・メソッド Part6
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 19:17:32.10 62xlKEj9 マットフルをした後にメタモ全身タイプ(有酸素→引き締め)をやってる。有酸素が先だと効果落ちるかも、とかの迷いがないよ。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 20:40:05.35 UGluiTLW >>400 凄すぎ！！ マットフルのあとメタモの有酸素は楽しくやれそうだね。 >>393 メタモ引き締めはマットより時間は短いけど、かなりテンポ速いのでそこまで回数激減てことはなさそうだよ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 21:27:18.56 q2NeXG4M >400 何という体力…ｗ >401 そっかー、じゃあ目標体重までいって維持に入ったら時間がない時用に買ってみようかな。 30分で全身まんべんなく出来るっていうのは魅力。 参考になりましたありがとう。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 23:09:05.57 R1sbf2rP >>388 瞬足＋膝の為に100均で買ったサポーター×2種使用。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 00:43:54.89 j7F6zH6s これメタモの続編？ http://www.youtube.com/watch?v=46VuN9pC7_A
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