ザ・トレーシー・メソッド Part6

ザ・トレーシー・メソ ..

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:40:23.68 HpICDRg5
>>361
レポありがとう！
全身も洋ナシもＤａｙ１－１０は同じなのかあ～
2枚目以降で違いがあるのかな…
ここは全身を買った人が多そうですね
りんごのレポも知りたいです

2日目終了
有酸素は足のステップだけやってみてるけど全然ついていけないよー
手をつけたほうがわかりやすいのかな

順番的には筋トレ→有酸素としたいんだけどあのマット脚のあとは太ももが
笑いすぎて飛び跳ねるどころじゃないから
やっぱり先に有酸素からやりました

マット脚のはパターンを覚えちゃったのでＤＶＤじゃなくてもよさそう
無理にトレーシーの速さについていこうとして回数サボるより
自分のペースできちんと回数こなしたほうがいいのかなと考え中

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