ザ・トレーシー・メソッド Part6
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 19:53:09.26 64KiLy87 あ、四つんばいで勘違いしちゃった。 ごめんなさいよー。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 22:26:47.08 2KbJTS0r ごめん、プッシュアップだったわ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 22:59:00.96 tRtQyfvV メタモフォシス全身、購入しました。 4ヶ月間マット、腹凹をやってます。 有酸素も持ってるけど、キツイし難しいので全然やってません。 今回の有酸素もやっぱりキツイー？x203C; これを最後まで踊れるようになるのか？x2048; なんか挫折の予感が。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 23:09:48.22 gBD59eNk 3月の半ばからマット、週4〜6回のペースで一日30分ずつやってきた。 当初は31パーセントだった体脂肪率が一時は28パーセントまで下がって、体重も1キロくらい減ったけど また30パーセントに戻ってモチベーションダウン中。 お腹の周りの肉も再びダブついてきた気がする。 食生活は変わってないし、 毎日往復1時間の自転車通勤もしてるのにな…。
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