ザ・トレーシー・メソ ..
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35:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 13:14:10.01 isV/F/nI 連投ｽﾏｿ >>31 自分も最初はまったく筋肉痛なかったけど トレの累計80回超えたあたりから出てきたよ。 完全に動きを覚えて、しっかり大きく動くようになったからかも。 36:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/24 17:54:18.89 wZCIgm1X マット１０日 むくみがとれ顔なんかはわりとすぐにシュッとするので痩せたとは言われる 腕や足は温泉でも入ったのかっていう感じですごく気持ちよい モムチャンやってたけどもう強度が低く感じるようになったのと通すと時間がかかるので 最近は週２ぐらいでしかやってなかった でもトレーシーは８時半に家出て１１時に帰るような生活でも今のところ毎日淡々とやれてるのでいいかも ゼーゼーいうタイプの運動でもないので気持ちが楽 体重計はないので体重はわからないけど、たかが１０日だし減ってないと思う でも運動したことなく下半身にぷよぷよ肉がつき おしりと足の境目がなくて短足になってる自分には一番必要な運動だった こころもち身体が縦長になっていこうとしてるような雰囲気 おしりと足の境目ができ始めました 終わるとちょっと眠くなるんだけどこれは続けてると改善していくかなー
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