ザ・トレーシー・メソ ..
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343:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 13:17:51.08 pCIdRiWw レポありがとうございます！ トレーシーってストレッチが短いよね。 昨日腹凹ほぼ通しでやったら今日だるくて、体がストレッチ欲したからチョンダヨンのストレッチングやったら すっきりした。 344:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 17:42:24.91 2KbJTS0r マット買って２ヶ月、休んだりもしたけどそれなりに続けてきて楽しいから腹凹買った 腹凹は音楽にあわせてじゃないんだね まあでも身体動かすのが楽しいから続けてみる 四つん這いになってやるやつとか、笑っちゃうくらい出来なかった 腹筋というより、腕とつま先で支えてる足がキツすぎたよ やり方間違ってるのかな 345:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 18:48:08.08 pCIdRiWw いや間違ってないよ。あれは足の運動でしょ？ 346:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 19:37:51.70 2KbJTS0r あれは足の運動なのか トレーシーが「」 347:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/26 19:38:40.65 2KbJTS0r ごめん途中だった トレーシーが「次の腹筋もきついけど頑張って」みたいな事言ってたから
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