ザ・トレーシー・メソ ..
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283:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 21:56:36.94 KVuLxqiV 脚と腕なんだけど、正面からみると細くなったけど、横からみるとぶっとく見えるようになっちゃったんだけど… あと脚も腕も付け根がすごく太くなった。。 これが悩みなんだけど、皆さんはどうですか？ 284:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 22:43:48.33 3c5/yzos 結構ウォームアップとクールダウンサボってる人多いねｗ 自分もそのうちのひとりだけど。 どっちかの補填にラジオ体操いいよ。動画いっぱいあるし。 3分くらい？で終わるし、なじみの体操だから気楽。 立ち腹筋はいつまでたってもなじめないｗ 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 22:58:45.25 wYlQJx3I >>284 私もラジオ体操ウォームアップにしようかなーとか思ったけど、今盛んに宣伝している 本気ラジオ体操は結構アレだけで疲れたｗ ヘボいからトレーシーのウォームアップだけでも疲れてワークアウトする気が失せるんだよね でもラジオ体操自体は良いものだってわかるからトレーシーとセットじゃなくても 取り入れたいとは思ってる やっぱ朝、仕事行く前とかシャッキリとしていいかな そして立ち腹筋は毎回ゲロ吐きそうになるｗ
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