ザ・トレーシー・メソ ..
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271:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 18:29:16.07 I61qfI1B このスレで情報を見て、夜中にエクサボディ見に行ったら うっかりメタモフォシス全身をぽちってしまった orz メソッドの強度の前に、続けて1時間やれるか不安だ。 子が起きなければいいんだが…。 いつもトレーシーは細切れでやってます(｀･ω･´) 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 18:57:18.26 lHtgM0ST それでもいいんじゃない？自分の生活に合わせれば。 １０分でもいいから続けろとトレーシーも言ってるし。 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 19:26:21.58 D9jnSoy3 初トレーシー マット1のウォームアップと椅子を使った〜でゼエゼエ。 いま足が子鹿みたいにプルプルしてる。 これ通しで出来るとかどんな強者？！ みんな簡単に書いてるけど凄すぎるよ。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 19:55:54.41 eQu7IGev 通しきついよね 通しじゃなくてもダンベル腕でなぜか汗かく そんなきつくないのに 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 20:48:28.77 woy8gT3Q きついね〜 きるいけど出来るようになるから不思議だよ トレーシー始めていま三週間目 足が終わって立ったままの腕のあたりで お腹にも汗がびっしり浮いてくる ダンベル腕なんてもう瀕死だねｗｗ それでもやり続けて腕がいま細くなってきてる 足もきつかったパンツが楽に通るようになったよ 夏本番まであと一ヶ月もある 頑張ろう！！
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