ザ・トレーシー・メソ ..
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27:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 11:01:51.86 eVywiQEf >>26 そっか〜ありがとう！ めっちゃ参考になりました。 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 14:36:29.86 /hK07w1o >>25 自分は腹凹のテンポ？がちょっと苦手で、バレエビューティフルは更にゆったりした感じなんだけど、逆にもうそれはそれで振り切った感じがして大丈夫だった でもキツいから今日はやるぞーって感じで始めるのに気合いいるｗ バーオソルは10分のコースがあるからトレーシーの時間がとれない時とか便利 個人的にはアンドゥオールが自分のＯ脚改善に効果的な感じがしてるのでアンドゥオールは毎日欠かさずやってる 竹田さんの解説がとても丁寧でやりやすい 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 14:54:57.64 eVywiQEf >>28 詳しくありがとう〜！！ 振り切った感じ・・・でなんかイメージつかめたｗ バーオソル、体を上手く使えそうだね。ＤＶＤ購入してみます〜。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 18:18:47.12 H8mbJkbw 試しに腹凹を少しやってみた(足組んで伸ばすとこまで) なんすか、これ…めっちゃみぞおち筋肉痛、てか痙攣？ 効かせたい下腹はなんともないけどｗ首もきつい…無理だ
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