ザ・トレーシー・メソ ..

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17:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 22:16:46.05 25B6X53D >>15 効果すご！明日からやる！！ありがとう〜 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 22:47:18.92 qYJSfxLe >>16 ここ3週間は有酸素ダンスのみです 汗がハンパないのでむくみが無くなったのもあるかも やる前にVAAM飲んでます 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 19:00:42.50 WUqOE783 ムックの30日やり遂げた人いるのかなぁ？ 椅子とかけっこう危ない動きあるし。 今日久々に１からやってみたけどきつかった。 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 20:47:27.96 HfQNyj5Z >>18 コンビネーション途中で諦めたｗ 覚えるだけで時間かかりそう(´･ω･`) >>12 バックからの方が分かりやすいね とにかく真似して動いた方がいいのかな せっかく買ったからやらなきゃ損だし 痩せなきゃ損だよね←自分に言い聞かせてます！ 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 20:54:58.65 WUqOE783 とにかくまねて動いたほうがはやいよ。 ムックでもトレーシーがそう言ってた気がする。

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