ザ・トレーシー・メソ ..
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:29:13.98 MM2KLpfu いま久々にトレーシーダイエットの有酸素Aと他のやつやってみた。 久々にやると新鮮でいい♪ 明日の筋肉痛がどうなるんだろうと楽しみ。 筋肉痛がないと効いていないだろうかと不安になる。 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:00:37.17 25B6X53D ムックのは動く範囲が少ないから気軽でいいね。 でもちょっとやったら息が切れてきた。思ったよりハードだわ。 15:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:29:07.38 qYJSfxLe >>10 全部通し、まだ無理です… ﾙｰﾃｨﾝ4が終わる頃、下半身が産まれたての子鹿状態w 効果はﾊﾟﾈｪっす 3週間で-4kg(食事制限なし・晩酌あり) 有酸素はキツイし難しいけど攻略する楽しみがありますね 早く8面まで攻略したい 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 21:41:24.94 OUHG5fyG >>15 ３の有酸素だけやってるの？ >3週間で-4kg(食事制限なし・晩酌あり) これはすごい効果だね やっと１を通してやれるようになった自分ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
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