ザ・トレーシー・メソ ..
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 20:25:31.84 rWUzU5wl
開始一ヶ月程度
筋肉がついてくると、筋肉がなかったころより脂肪量がはっきり実感できて
自分のことをデブだと自覚できるようになってきた…
万年１６３センチ５４キロ運動経験ナシだけど、食事制限なしで
一年ぐらいトレーシーだけで「スマートな体型」になれるだろうか
それともやっぱ食事制限・有酸素も必須かなあ
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4546日前に更新/250 KB
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