ザ・トレーシー・メソッド Part6
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 09:27:02.11 tajkWNVW トレーシーは友達になれそうだけど バレビューの人はなれそうにない 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 10:53:00.70 AedEBtP5 なるほどw 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 10:57:51.28 nrxMtv+D トレーシーの腹凹は淡々と静かに進むけど、バレビューはそれよりも淡々としてるよね。 なのにトレーシーよりもキツイから、あまりやらないまま…。 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 19:56:34.13 P1RyCAgl 私は腹凹やるときに、腕の部分をバレビューのスワンに替えてやってます。 腹筋はやはりトレーシーのほうがキツい。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/04 20:25:31.84 rWUzU5wl 開始一ヶ月程度 筋肉がついてくると、筋肉がなかったころより脂肪量がはっきり実感できて 自分のことをデブだと自覚できるようになってきた… 万年１６３センチ５４キロ運動経験ナシだけど、食事制限なしで 一年ぐらいトレーシーだけで「スマートな体型」になれるだろうか それともやっぱ食事制限・有酸素も必須かなあ
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