新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
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904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 11:01:38.59 b7A+Fwyr >>899 そうそう 結局食う量を少なくしないとまたデブになるよな 間食はしない腹八分目 食い過ぎたらその後に調整するなどしないとすぐデブに 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/12 11:04:30.04 /w1wZ3Cr ダイエット開始からちょうど一年 一年かけて127ｋｇから85ｋｇとゆっくりではあるけど確実に減ってきて嬉しい 太った原因はお菓子の食べすぎと運動不足 ご飯自体は家族と同じ量、本当に一般人が食べるご飯とおかずの量だったのだけど お菓子というか間食がすごかった 菓子パン3つとスナック菓子2袋にチョコ菓子3箱とアイス1個とかが当たり前だった （これが一日に最低2セットはあった） 運動も仕事（事務系）にいくだけでそれ以外は絶対に動かなかった ほんと布団が聖域みたいな感じ 色々ダイエットに関して知識だけは増えていったけど やっぱり一番は続ける努力なんだと思い知った まだまだ目標の体重には遠いけど頑張ってるみなさんもあきらめないで頑張っていきましょうね！
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