新100ｋｇ超まで放置� ..
558:リバウンド男 ◆2V8y2Wkb0A
12/06/05 10:13:42.16 RQdKRekO
みなさん、優しい＆厳しい言葉ありがとです。確かに減量ペースが早いですよね。
自転車と時間ある時はプール併用していて、単純計算で一日に3500kcal以上消費してるかもしれない。
それで、摂取を1500～1800kcalは摂ってるつもりだけど、カロリー大きめに計算しているから少ないかも。
食事は我慢していることもなくいけてるので、無理にカロリー多めに取ろうとか、減量順調だから調子こいてる感じはあるかも。
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