新100ｋｇ超まで放置� ..
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554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 09:59:08.47 Q7oMN6nS 名前の通り確実にリバウンドするダイエットだなｗ 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 10:05:54.29 CyChqrse うん、リバウンドを知ってるはずなのに どうしてこう極端なことをするかねｗ 毎日の自転車だって痩せたら乗らなくなるんだろ 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 10:10:15.19 aLBkeGdC >>553 減量ペースは体重差ではなく割合で把握するようにした方がいいと思う。 「何キロ減ったのか」ではなく「元の体重の何％分が減ったのか」ね。 557:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/05 10:13:27.50 1KYn6poR >>553 前に痩せた頃の画像載せた方ですね。 順調ですね、応援してます。 自分を信じてダイエット邁進してくださいd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪ 558:リバウンド男 ◆2V8y2Wkb0A 12/06/05 10:13:42.16 RQdKRekO みなさん、優しい＆厳しい言葉ありがとです。確かに減量ペースが早いですよね。 自転車と時間ある時はプール併用していて、単純計算で一日に3500kcal以上消費してるかもしれない。 それで、摂取を1500～1800kcalは摂ってるつもりだけど、カロリー大きめに計算しているから少ないかも。 食事は我慢していることもなくいけてるので、無理にカロリー多めに取ろうとか、減量順調だから調子こいてる感じはあるかも。
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