新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t

新100ｋｇ超まで放置� ..

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:13:43.99 mNvR/6wH
181.5cm
　（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
　120.4kg→　96.5kg→　946kg→　92.3kg
　　34.5％→　24.7％→　24.6％→　21.7％

【食べたもの（７日間平均）】2370kcal
○今日のメニュー (1280kcal)
夜食：根菜きのこ蒸し、キャベツ、きゅうり、トマト、寒天ゼリー、めかぶ、もずく酢
朝食：水羊羹、かつお南蛮、ワカサギ佃煮2尾、ちくわ、切り干し大根煮、小松菜お浸し、キャベツ、きゅうり、トマト
間食：飴5個、でこぽん

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：45分：130kcal

>>394
ライバルさんは完全に91キロ台になったんですね
うらやましい…

私は酒はどちらかというと苦手なのです
日本酒やワインはグラス1杯で十分
ビールは大ジョッキ1杯飲めば頭痛直前まで行けますｗ
だからそんなに深い関係を築けないのです

先日まで飲んでいたのは、確実に寝たい一心だったからかな
その分食に走るという困ったことにもなるわけでｗ

お互いこのまま順調にいきたいですね

第三期目標まであと 4.3ｋｇ/60日
最終目標まであと 17.3ｋｇ

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