新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t at SHAPEUP

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 21:18:44.07 A4YalD/4
>>247
とりあえず一ヶ月は普通に無理なくできたからしばらくは続けられると思う
もともとわりと忙しくて飯食えない時期って結構あったからそれを日常化しただけでそんなに辛くはない
けどジュースをほとんどやめてほんとに飲みたい時だけ0カロリーにしたっていうのはちょっと辛いことかなとは思う

>>248
昼飯にがっつり肉とか食べて700キロカロリーぐらいとって夜はサラダって感じなんだけどやっぱ肉食べてタンパク質とアミノ酸摂取してても筋肉は減るかな？
一食700キロカロリーの食事って結構がっつり食えるし結構いける

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