新100ｋｇ超まで放置� ..
232:前スレ829
12/05/27 09:02:03.99 5J0Br+91
【開始】
2012年4月27日
【年齢・性別】
21歳・♀
【身長】
161センチ
【体重】
開始→106
前報告(開始20日)→98
現在(開始30日)→94.7
【目標体重】50キロ台
【昨日の食事】
朝：暖かいミルクティー/トースト(1枚)/アロエヨーグルト(80g)
昼：野菜炒め/白飯(60g)/卵豆腐/お吸い物
夜：海藻サラダ
水分：水orお茶 2リットル目標
【運動】
早起きして、2～3時間ウォーキングとジョグ交えて(今のところ週5回)
ダイエット始めて一ヶ月経ったので、
報告に来ました。大学での親友に一回り小さくなった？
と言われたので、モチベーションアップしてます。
1ヶ月に2、3回ダイエット継続する為にも報告させて頂きますので、
生暖かい目で見てやってください><
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4988日前に更新/292 KB
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