新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/25 23:33:37.11 jnN+MS82 むしろダイエット始めてから完全に緩くなったわ 野菜食うようにしたから食物繊維の過剰摂取なのか知らないけど 下痢または半分ぐらい水になった 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 00:08:40.18 nqDBjZrh 前、野菜ジュースで野菜を採ろうとしたがネバネバのウンコになったから止めた 拭いても拭いても取れないｗ やっぱりちゃんと野菜食わなきゃ駄目だな こんにゃくとかでもいいのかな？ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/26 01:34:00.66 Xr4BK1zF 181.5cm （11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日） 120.4kg→ 96.5kg→ 94.7kg→ 94.6kg 34.5％→ 24.7％→ 24.7％→ 24.6％ 【食べたもの（７日間平均）】2620kcal ○今日のメニュー (2600kcal) 夜食：飴20個、根菜きのこ蒸し、寒天ゼリー、 朝食：パン、カレーシチュー、ゆで卵、キャベツ、ホットミルク、きゅうり2本、トマト2個、デコポン、りんご 昼食：かつお南蛮、茄子炒め、しいたけソテー、酢漬け 夕食：ゴーヤーチャンプルー、野菜炒め、ハムセロリサラダ、ししゃも佃煮、ヨーグルト 【運動（７日間平均）】 ウォーキング：25分：45kcal 今日も飴 もう買わないようにして、枕元に置かないようにして、節制していきたいです また夜型になってきたのも問題だなあ… なぜかやることが毎日押し寄せてきて、時間があっという間に過ぎてしまいます 気が付くとこんな時間… 第三期目標まであと 6.6ｋｇ/67日 最終目標まであと 19.6ｋｇ
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