新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 07:50:03.87 hjnblh7i 最近ようやくダイエット始めたよ 間食無しで週2くらいで運動するようにしてるけどどれくらいしたら効果出てくるのかな 長い時間かけて太ったから長い時間かけて痩せたいけどさ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 08:13:55.20 NSI4KLwJ 食事量を減らす分、飴で口寂しいのを抑え事はあったけど 常に口に何か入れておきたいのが癖になりそうで止めた。 間食癖治さないと何とも。 ってか自分も最初、月10kg↑のペースで落としたけど、正直仕事に影響出た。 それぞれ環境もあるしハイペースが良いとは限らないよ。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 08:24:45.41 jxyS7Saw そうそう。焦らず自分のペースでやればいいんだよ 俺の場合その自分のペースってのがハイペースだったというだけの話 マイペース＝ゆっくりではないからな 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/23 09:01:36.91 ISZXUsgO 月3キロペースでもかなり早いですからね それ以上のペースだと確実に体に悪影響を与えていますね 今日からまたカロリーに気を付けながら、いろいろなものを食べて健康に確実にダイエットします
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