チラシの裏 34枚目@ダイエット板
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 16:30:03.32 cUADG96U 便秘４日目突入。日に日に腹が風船状に張っていくのが辛い…orz 果物＆豆乳はアレルギーでダメ。サプリも乳製品も効かない。下剤は嫌だ。………さてどうしようか…(;｀・ω・) 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 17:08:57.48 ZNriu2cG 今日は一日何も食べないつもりだったが きなこ…ヨーグルト…クリームチーズ…全てスプーン一杯ずつ腹の中にいれてやった。 バターの飴も一個食った。満たされた… 昨日は朝ごはんにバナナを一本食べただけで他は一切食わなかった。 昨日より今日のが食った満足感ある。 やはり甘いもの少しでも摂取すると幸せだ。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 18:27:53.90 WwVrjDUj トップバリュの冷凍うどん６個小分けになった奴便利だ ちょっと物足りないときに食べられるし130kcalくらいだし 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/03 18:43:26.16 G7pjT/Zc 王道やってるけど太るのが怖すぎて食欲なくなって食事が毎日辛い でもこのままじゃ基礎代謝より200kcal以上足りない… 最近ずっとこんな感じなんだけどどなたか高たんぱくで高カロリーな食べ物知ってたら教えてください
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