チラシの裏　34枚目@ダイエット板

チラシの裏　34枚目@� ..

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:13:10.48 eBgLtbUA
夜寝る前に、
明日はアレを作って、食べようかな。

って思っていても、次の日の朝になったら、別に全然食べたくなくなるｗ

睡眠って不思議だー

あと自分の場合は、夜中でも寝つきが悪いときは、軽くつまんでもいいことにしている。

その方が爆発しないし寝れるんだよね。

アレもダメ、これもダメって自分を制限しすぎると、何もできなくなる。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:31:17.16 sHNc8zMV
休みの日はパジャマのままとか当たり前だったけど
ぴったりめのジーンズに着替えるようになってから食欲落ち着いた
もうだらしない生活とか楽な生活を目指すのはやめよ。人並みの生活を送るんだ―！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:35:00.86 7/kmsdnF
久しぶりにお肉とご飯食べたら胃もたれがすごい‥
ダイエット前はもっと食べても平気だったのに
うえっぷ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:43:49.76 BvCa+E8B
>>147

ビチク51歳爺～　レスが欲しいのか爺？ｗ　構ってほしいのか？　寂しいのか？

俺で良ければレスしてやるぞ～ｗｗｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:03:45.76 JRA17Xuk
絶対に痩せて綺麗になって、周りを驚かせてやるお(｀・ω・´)

●●ちゃんのお姉ちゃん綺麗！とか可愛い！って言って貰えるようになるお。子供の頃、デブで苛められてる姉のせいで妹が馬鹿にされてたのがトラウマお。

自慢できる・恥ずかしくない、立派な姉になってやるお(｀・ω・´)ｼｽｺﾝお！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:10:24.58 wLI8F2D0
H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

12月4日　京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

勧進橋児童公園は今…
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２１日　韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え　米子空港⑥
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

２月２２日　政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議②
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

３月１２日　チーム関西　太地町の生態系破壊　シーシェパード狩り　①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:50:22.28 DSv/pVbX
なんでいまごろ痩せる決意するんだか…？
子供の頃に決意しとけば、トラウマにならずに済んだだろうに
デブって本物の低脳キチなんだね

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:22:53.90 m5XSBh5M
買い物へ行くのは車が基本な地域だけど、今日からは歩いて買い物行こうと決めた
ただ日焼けだけが心配

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:31:57.61 l2bQ+iXV
>>153
決意だけで痩せられりゃ世話ないよｗ
アホだねｗ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:53:09.46 KNcrQGb8
先の週末で衣替えした。
去年より4㎏落としたから、ムチムチだった夏服もスッキリ着れるかな

もっと痩せたら新しい服を買うんだ♪

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:15:32.74 KtRwKb/n
ダイエット始めて二年。
4Lの水着が9号になりました。
まだまだ、がんばるぞ！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:43:35.50 JRA17Xuk
痩せたけど、まともな知識無かったからリバウンドした餓鬼だったんだよ。イジメそのもののストレスやトラウマで過食や不眠やら長年負のループだったから、色々言われても否定できん。

決意じゃなくて自分を奮い立ててるんだよ。おまいらいちいちうっせぇ！小姑か！あと少しで目標体重達成なんだよ。

スレ汚しｽﾏｿ(´・ω・｀)

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:47:53.63 PsyAuhA1
>>158
姉妹って仲がいいと思っているの姉のほうだけだったりするんだよね
妹も外では姉をバカにして友達と一緒に悪口いってたりするんだよ
そうすれば自分はいじめられずに済むからさ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:18:03.35 Omb7cNgE
糖質制限とウォーキングで4ヶ月かけて12kg落とした
こんだけ落ちるとジョギングも楽でいいわ
今年中にあと10kg落として二十歳の時の体重まで戻すぜ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:59:50.43 PTVguNQ0
>>158
乙です頑張ろうね
自分もお姉ちゃん大好きなシスコンなので和みました

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:03:15.92 BvCa+E8B
>>160
ビチク～　レスか？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞモッチ～

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:44:10.88 cVsO5VUB
>>140
新潟住みだけどな！←

俺はどうやら筋肉を付けたらいいらしいが難しいのぉ･･･
筋肉痛なんて100日間やって1回しか来ないし。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:12:04.05 +VfZfwUd
今年の夏もガリガリ君無双な予感

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:17:41.49 veYAOch0
２日間続けてドカったら
２ｋｇ増えてた
ワロエナイ…

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:24:20.47 DsbUmo/h
待ってろ9月！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:34:48.41 yUf+wTe4
去年の身体測定から6ｋｇも太ってた
6月末が今年の測定日だけどそれまでどれだけ痩せられるか
人生初のダイエットだ
とりあえず置き換えから

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:40:28.06 aupIFLGZ
体組成計が壊れた
しかも表示されないとかじゃなくて適当な数値出してきてワロタ
朝はいつも通りだったのに、夕方になって急に体脂肪3%も減るかバカ！
よく計って大体の数値は知ってるんだからな！騙されんぞ！

……今度はどこのメーカーにしようかなあ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:08:10.28 dMEcSqN+
ラジオ体操と他の音楽同時に流しながらやってる。
楽しいけどループ再生にしてると抜け出せなくて1時間前後やってしまう。
この時間で他の運動したほうがいい気もする。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:09:11.32 ISle2q/D
>>168
え夕方って朝より体脂肪率減るのが普通だと思うんだけど

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:19:10.26 v80V0S+3
肥ってるのにくびれ体型の人ってどういう理屈でそうなってるのか不思議。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:13:54.05 ISle2q/D
理屈は知らないけれど元々の体型だと思う。
自分はまだ肥えているけど少し痩せて
異様にウエストとお尻の差があって嫌だ。
痩せている時も、ウエストに合わせるとお尻が入らない、お尻に合わせるとウエストガバガバだったし。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:36:12.57 4Ib8bbQp
腹筋もランニングもカロリー制限もしてるのに全然減らない。ダイエットと節約と就活と平行して頭痛がする。
イライラしてきた。
何回も我慢して疲れた。
楽しみの食事も罪悪感がセットで、運動も全く楽しみ感じられない。
ダイエットさぼっても罪悪感があるからやるけど辛い。
丸一日、何も考えずにゆっくりしたい。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:16:23.43 NuAbEGlY
転職してからストレスがやばい。
毎日終電、上司は怒号飛ばしまくり。
加えて不規則な生活で2キロ太った。必死で夜ウォーキングしたり食事に気をつけてるけど、毎日ストレスが溜まって過食気味になってる。
このままじゃいけない！！
明日は歩いて通勤する。
しんどいけど、頑張らないと。ぶよぶよの醜い身体では半袖もきられない

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 05:27:57.63 pu4w/5Xy
先日2日間ほど、だら食いをして暮らしてしまった
さらっと＋1.5kgになってそのまま戻らない…
ここ最近久しく見てなかった数字になってる
100gの攻防でじわじわやっと減らしてきた数字だったのに
増えるのは一瞬なんだなあ…何か虚しい…

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:54:18.67 GPvRBlTr
ビチク　虚しい・・・

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:31:13.01 2hpMC8up
ビチク認定厨のことを「ビーチクちゃん」と名付けようと思う　

ビーチクちゃんウザイ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:38:45.76 kTEI79cF
２日で1.5kgの脂肪が付くモンスターがいると聞いてやってきました

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:41:11.01 GuSnATdR
ビチク認定されてこそ真のダ板の住人になれるという都市伝説が…

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:17:40.53 60wnScbv
>>177
そもそもビチクって何？
ダイエットの妖精かなんか？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:31:07.16 PviJTr4J
会社行きたくないー
消えたい

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:18:31.12 Vho3X4Nn
新幹線。
後から座って来た女のメンヘラぽい空気。
黒と金の汚い髪の毛。
ダボっとした黒ギンガムチェックのサルエルパンツにスタッズのついた英字シャツ。
左手の肘あたりまでびっしりリスカ跡。
チュッパチャプス舐めながら小説読んでるんだが
時々本をばさっとおいて、苦しそうに胸を抑えたり、頭を抱えたりする。
あと時々ビクッ！てなる。
心配になるからやめてほしい。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:41:59.51 kj1bQvIU
ちょっと面白いけどダイエット関係ないww

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:32:21.45 wbHizDOJ
カロリー関係なくっていうけど、目安にはなるわけで
意識するって大きいと思う
意識しなくなると途端にダメになるもの

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:46:32.94 xqL3S6nr
昨日食べ過ぎた
好きな物を少しだけ。が出来ない。
好きな物こそ沢山食べてしまうデブ脳
二週間であと二キロ…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:18:14.39 GPvRBlTr
>>185
ビチク51歳爺　155㎝42㎏フリーター爺　レス欲しいのか？

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:46:05.67 YAxDnLSG
美味しいものを好きなだけ食べて
特に運動もせずに簡単ダイエット
そんな夢のような方法があります
スリムサプライズ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:20:18.83 QFVOtX2M
ラジオ体操第一第二→金爆の女々しくてを適当に踊るのが楽しい
スーパーアルティメット窓拭きタイム！

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:55:51.10 tjkiug12
太ももも腹回りも首もけっこう痩せてきてるのに
きょぬーの所為でわかりにくい
損だ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:06:48.31 K4OewxjZ
>>189
そんなにあるならUPしてみろｗｗｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:08:03.52 wBnUSGIN
たぶんアンダーが減っていない

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:19:30.97 tjkiug12
>>191
それだ
上半身は最後かー

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:55:33.31 1JPTD56f
>193
いいなー
自分は太ももが最後だ。
これ以上デコルテから肉が無くなると余計に胸元貧相になるから速く太もも減ってくれー

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:11:15.84 8Qhtbg3N
>>193
下半身痩せには赤身の肉、赤身の魚
鉄分と動物性タンパク質が不足するから、太ももは痩せないで上半身ばかり痩せてくんだよ

195:193
12/05/30 00:57:27.15 4FDDeqaa
>194
アドバイスありがとう。
王道なのでバランスに気を付けてたつもりだけど、
確かにカロリー考えてしまって動物性たんぱくを無意識に避けて
植物性のタンパク質摂取の方に傾きがちかも…
ちょっと意識して動物性を摂取してみます。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:41:10.76 Z5vu/y0p
一昨日の夜から体調悪くて、さすがに昨日はしんどくて運動休んじゃった…
薬飲んで寝たら、昨日よりはよくなったけど、まだ本調子ではないから、運動してぶり返したら嫌だから今日も休みたい。
でも運動休むとなんか不安だし、痩せなきゃならないし運動したい…
なんで風邪引くんだよ～早く痩せたいのに

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:40:56.87 YGCEi3Bn
ホント生理前はモチベ上がらないわー
200g増えてたけどまいっかて感じ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:05:09.19 hSzYFfsq
3食にすると合間におやつ食べたくなるから
朝ごはんの鮭一匹を一時間に一回一欠片ずつﾑｼｬﾑｼｬしてるんだけど、これダメなのかな
五食ダイエットとかもあるしいっか。とか思ってたけど、流石に頻繁すぎか？
しかしお腹空かなくて楽だ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:51:04.83 Km4VNFoQ
ウェイダウン法みたいだな

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:09:59.70 hSzYFfsq
>>199
おー！まさにこれだ
こういう方法きちんと確立されてるんだね。安心した！ありがとー

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:20:38.35 36VVG90e
生理やっときたー！１週間くらい遅れたけど来てくれてほっとしたよー
過食しないように気を付けないと！
あとダイエット初めてからうんこがちょびちょびしかでないんだけど、それはともかくやたら臭くなった気がする
腸にへばりついたのが出たりしてるんだろうか？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:43:09.85 2Iwc+sfO
>>201
プロテイン飲んでる？

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:04:18.73 36VVG90e
>>202
プロテインは飲んでないですがささみやノンオイルツナなど高蛋白低カロリーのものを前に比べてかなり多め、炭水化物を少なめに摂るようになりました。
便の変化はたんぱく質のせいなのかな？

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:17:45.99 tH7zuH29
>>203
その通り
炭水化物が多めの場合は臭い少なめになる

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:41:02.33 36VVG90e
>>204
なるほど…思わぬ弊害ですがこの食生活を続けるなら慣れるしかないんですね
せめて快適に出せるように食物繊維と水分をたくさんとるようにしよう…

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:43:30.89 56GpYdpT
最近あるコラーゲンドリンクをサンプルとしてもらったんだけれど微妙に体重が
増えた気がする。
カロリーは15kcalと表示してあったけれどこれの影響としか考えられない。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:55:20.10 a/Y/QrIJ
>>33
> 今まで基礎代謝分のカロリーを摂取し続けてきたのですが、ここ二日続けて、3000ちょいドカ食いしてしまいました
> 脂肪に換算すると500gぐらい増えたことになると思いますが、食べた分以上太るというのはあり得ますかね？
> 普段食事制限をしている人が急にドカると、体がため込みやすくなってるから食べた分以上に太りやすいみたいな話を聞いたことがあるので…

「太る」というのと「体重の増減」を切り分けられているかは不明だけど
「余計に食べた分は太る」けど、食生活の変化により、短期的に大きく体重が動くことはあるよ。
水分バランスの変化で2kgとか一時的に増えるってのはあると思う。

少なくとも「普段食事制限をしている人が急にドカると、体がため込みやすくなる」とか
「食べた分以上に太りやすいみたい」なんて話に信憑性はない。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 18:59:24.86 eRUHXuLN
脂肪は水分とくっついてから取り込まれるから食った分の倍くらいの重さになるよ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:38:23.86 X0yUZO/I
塩分摂りすぎるだけでも結構水分抱えこむしね。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:19:06.01 j4GOIbwy
>>206
そりゃ、一日に300本も飲んだら太るよ。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:34:50.23 lUUlyYKy
するめのおかげで摂取カロリーがなんとかおさえられてる。
ただ塩分にはきをつけたいところ…

痩せたら顔の肉も落ちるかな
頬の内側とか、デブすぎてよく噛んじゃうんだがｗ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:42:59.90 fFqtwlzb
するめってダイエットにいいの？
一昨日Qさまでするめは高カロリーってやってたけどな
なんだっけな・・・100gあたりのカロリー比較で塩辛？とどっちが高いとか低いとか答える問題

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 22:57:28.09 Yb8CzC62

友達の彼氏が160cmちょっとで100kgくらいの超デブで糖尿病。
友達に『結婚とか、お前をずっと大事にするつもりなら、彼氏には健康に気を遣って痩せる努力してほしいなぁ…。』と言ったら…

友達に罵倒された。

『お前、頭おかしくねぇ？×⑩。自分が幸せじゃないからってふざけんな。お前が幸せになりたいなら、宗教でも入ってろよ。』と10分以上罵倒され続けた。

『痩せる努力してる。野菜食べてる』と言いながら、全く痩せない友達の彼氏。

本気で将来を考えてるなら痩せるはずだと思う私も、実は元デブ。
160cm70kgから現在55kg。
『痩せる』が本気なら、絶対痩せるはず。

ずっと友達を幸せにしてもらいたいと思ったから言った事だけど、余計なお世話だったと後悔。
　
友達に宗教を薦められた自分が悲しい。

そんなに私は不幸なのだろうか？
　
友達のアドレスは消去した。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:07:40.95 QXYzYatb
>>212
するめ100ｇってどんだけよ。噛めて20ｇくらいだと思うよ。
するめ20ｇか間食一食分か、どちらがカロリー高いかという話じゃないかな

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:11:49.32 TJVIXXt7
>>213
怒りのポイントが意味不明すぎる
そのまま付き合い続いてたら、他の友達や家族を巻き込んで発狂したかもしれんし
やばい奴と縁が切れてよかったんじゃね

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:17:25.16 CifIWQ9o
>>215
会話の内容と改行で意味わからずイライラする文章だね
デブの会話ってこんなの？これで意味がわかる＞215が怖いｗ
なんなのこの会話

「結婚とかお前を大事にするつもりなら彼氏には気を使ってやせる努力をしてほしい」
ってこれは女が女に向かっていってんの？

ま、友達の彼氏を批評しちゃいかんよ
本当の幸せなんて本人にしかわかんないんだし、女と結婚できないんだから
放っておくがよい

ちなみに子どもやペットの悪口も同様にタブーでしょ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:22:02.23 gXY+BNqk
>>213
友達は言われた事を痛烈な嫌味と取ってひどく取り乱したんだな
性格が合わないから付き合いを絶って正解

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:27:45.61 Km4VNFoQ
10分以上罵倒ってどんだけ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:38:15.85 /Xf05Mx3
とにかく他人の彼氏の駄目だしはまずかったよね。
それがデブじゃなくてギャンブルとか借金とかのマイナス要素でも同じ。
そんなの分かってるし。余計なお世話だバカ！ってなるんじゃない？
他人の彼氏は褒めても貶してもまずい時はある。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:38:59.06 CifIWQ9o
自分がダイエットで成功した経験があるからって
他人にもできると思い込むのは早計だよなぁ
自分と他人は別の人間なんだから絶対痩せれるっていうけど
当人がダイエットしないかぎりは無理なんだし
まして糖尿病になってる人はダイエットして痩せるもんなのかね？
底まで太ったことないから知らんけどさ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:43:57.77 fFqtwlzb
我が家の糖尿病患者は数週間で73㌔→63㌔に一気に落ちたけど、みんなが痩せるわけじゃないのか

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:40:35.17 JQtL5DY6
>>213です。

友達自身がヘルニアです。
ですが、どんどん太り続けていて、ヘルニアが悪化して入院するほどです。

友達が人に影響されやすい依存気質の為、彼氏の影響で太り続けている友達の身体が心配だったのです。

でも、もう友達の心配はしないと約束しました。

たしかに私の言った事は余計なお世話ですから。

反省してます。

失礼しました。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:12:23.66 Gg71zDYE
213自身もかなりおかしいな

幸せじゃない、と言われた意味がよくわかった
他者への気遣いドヘタ過ぎ
しかも状況説明もドヘタ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:24:09.05 hoROqfIx
チラ裏なんだから人に説明するように書く必要はないでしょｗ
おせっかいだとしても、良かれと思ってやったことで友人失うとつらいよね

一区切りの体重きた！と思ったらあと1kg弱あった
.0になるまでの数百ｇが大変だ・・・でも嬉しい

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 04:02:57.67 Zh4iN5ie
カロリー制限してて体重もみるみる減ってデュフフwwwって喜んでたら風邪ひいた。カロリーは抑えても栄養バランスをおろそかにしちゃいかんだろ自分のばか！どちくしょう！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 12:55:03.41 KXlBmNzR
痩せると嫉妬される。付き合いで食べるのが苦痛。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:58:00.02 rOrjnz60
たまに食べるスイーツの美味しさは
毎日スイーツを食べてた頃よりはるか上。
ドーパミンが2倍出るね。
高尚な喩えでいうと、長い間オナ禁した後の
オナニーの気持ちよさみたいだ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:29:55.23 KjPZMXDr
仕事のストレスを和菓子にぶつけてる時点でまだまだデブ脳なんだよ
維持期になってもデブ脳じゃいつリバウンドするかわからんね
甘いの食ってた習慣がそう簡単に断ち切れるわけないだろ
甘ったれんな自分

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:45:13.08 PvqisDmU
毎日カロリー計算と運動をしてほぼ半年経過したけどここんとこ頭打ち。
思い切ってぐっと摂取カロリーを減らして運動も有酸素のみにしちゃおうかなぁ。
でもそれじゃ、せっかく上がった尻がまた垂れそうだしなぁ。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:08:59.96 cES8nyw4
尻って上がるよね！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:23:09.68 1kWOcYZt
軽いからな

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:14:24.92 HKVW127W
ソイカラ食べたかったのにー！
仕方ないから代わりにランチパックのラスク買ったけど、
止まらなくなりそうなので2個だけ食べて終了
ソイカラうまいよソイカラー
サラダにまぶすのが好き！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:44:58.63 YTSzSXeu
>>223

友達、いないだろ？

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 05:17:49.42 +TV4bquv
身長150で48.5キロまできた。さすがにやばいな…でもいつも47台になると気を抜いてしまう

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 07:00:25.22 nH+v5/J1
>>194
適当なこと書いてるなあｗ
根拠レスだろ。
脚痩せにはなんといっても糖質抜きだよ。
日本人が足太いのは、米を食うから。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:16:47.74 KwDjwDY2
(´；ω；`)ママー！

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:49:58.07 Bb4qZ+Fi
過去にリバウンドを数回して、今回初めて運動メインのダイエットにしてみたけど自分にはこれが合っていたようだ。
一番楽だけど毎日体重減ってる。
規則正しくなってデブ脳が改善されたのがデカい。
もっと若くて代謝の良いときに気づいてればリバウンドもしなかったかも知れないなあ。
気づくのが遅かった。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:01:12.34 uJ3yOIAZ
今日主人に気持ち悪いと言われてしまった、それ以上痩せるなと
BMI18.5で別にガリでもないんだけど
体型骨格普通で恵まれてるわけじゃない一般人にはムリあるのかな

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:09:50.40 EfFOb43c
↑充分ガリだと思うよ　既に短命グループに入ってるし

日本人のBMIと死亡リスク　国立ガン研究センター

URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:37:39.94 vY3hizmw
>>237
運動ﾒｲﾝのダイエットって、加齢とともにきつくなってくるのが難点。
そして代謝が落ちてくると、食事量を減らさない限り運動量は増やしていかないと、維持できない。
膝を痛めがちだしな。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:24:31.75 TeauRo3X
だめだー寝てる時以外は食べることばっかで頭いっぱい
どうすればー

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:31:33.67 EDJHqbfW
５月中に一気に減らしすぎだなーと思ってたけど
計算してみたら丁度５％くらいだった
何も考えずにやってたけど５％って結構すごい量だね

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:32:22.24 3uSsUUL+
どうしてもマックが食べたくなったので上のバンズ取ったり半分残したりしたった
これでカロリー節約やで

しかしフルーリー初めて食べたがこりゃうまい

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:03:10.23 76QR/F1s
風邪も治ってスロジョグ再開したけど
いつも右足ばかり痛くなる…
前は痛みがすねだったのが、最近じゃ
足首に鈍痛がくるようになった。
無理しすぎてんのか？たった30分だぞ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:50:10.08 lh6vKtFq
お弁当箱をワンサイズ小さくしたら
毎月１kgづつ減って53ｋｇが48ｋｇに、そこでストップ。

体が馴れてしまったらしいので
同じ大きさのお弁当箱のまま
ご飯を30％位減らして、空いた分にせん切りのキャベツ。

おかずは以前と同じ量のまま。

２週間で46.5ｋｇになった。

簡単だし、空腹感もない。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:32:30.77 P5V9dsf2
久しぶりにビリー隊長と戯れたら、20分で息切れた。
体力落ちすぎ……これから頑張ってやるからなー！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:32:57.49 xVJZ43IS
この一ヶ月全然痩せない。
これまでは、順調に体重落ちてきたのに
BMI22台になったら落ち着いてしまった。
毎日１万歩歩いて食事制限と筋トレしてるのに。
自分で自分が嫌になる。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:34:05.85 fvmX6kIg
やっぱし間食やめないと痩せないよなー。
昨日運動せずに夜をナシにしたら７００g痩せてた。
でも体脂肪率が増えてた。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:42:09.57 w2XBuiRh
昨日鶏肉を茹でたスープでうどんの汁を作ったんだけど、
加熱してる最中へんな泡がどんどん湧いてきて味見したら心なしかちょっと酸っぱい。

中っても便秘だからちょうど良いかなあ、と思って食べてみる。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 14:44:14.87 EfFOb43c
>>249
ビチク　51歳爺　　レスか？　レスが欲しいのか？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:20:10.71 q/Rz3Z6Z
鯖食べてから胃痛がすさまじくて何も食べられないから
気を紛らわすためにジム行って運動してきた
運動してる間は全然痛くないのな

でジムでアニサキスかもしれないよ―って脅されて病院行って来たんだけど
アニサキスなら激痛で自力で車運転して病院まで来るなんて無理です
ましてジムで運動なんて無理無理といわれた

じゃあこの胃痛の原因はなんなんだ―

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:58:58.23 KwDjwDY2
腸炎ビブリオ食中毒に一票

スレンダー美人さんに足の細さを褒められて有頂天なう

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:13:46.73 q/Rz3Z6Z
下痢はないんだ
吐き気と胃痛だけ
その吐き気も今はない
とにかく胃がしくしく痛い

でも動いてると痛くないから腹筋してると楽

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 19:44:49.89 r5wVcZD7
やばい、自分でピザ焼いて食べちゃった
簡単で美味しすぎる
悪魔の食べ物だ
とりあえずショコ頑張ろう

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 21:55:27.16 /GDRt1Pv
昔、気を使ってピザを差し入れしたら
２ちゃんねるでピザでも食ってろデブっていうのがあってどうのこうのと
言い出した３流営業マンがいたんだけど
ああいう言い方しかできないってどうなんだろうって思った
ねらー語使って威嚇したつもりかドヤ顔してたけど
まあ、当時はPC持ってる人も少なかったしね。
いらないならいらないといえばいいだけじゃねーのって今も思う。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:04:53.04 TeauRo3X
やっばいやばい
生理前で体重増えてその体重の食生活に慣れつつある
こりゃまずい戻さなきゃ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:12:57.29 FJI0HIlS
近所のムカつくおばさんが私の事をデブ・服のセンス悪い・脚太いと悪口いってるらしい
お前に言われたくないって感じだが
言われてることは間違ってはいないので怒るに怒れない微妙な気分
ダイエットしよ。
周りの良い人たちは「えー痩せてるよーダイエットしなくて大丈夫だよ」とかしか言わないからな・・・

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:59:10.01 fZrSu9lg
>>257
そうなんだよねー
優しさか同情からかダイエット必要ないじゃんって言う
厳しく判断してくれる人が欲しい
近所のおばさんは気にしなくていいと思う
そういう人って、その場にいない人を話題にあげて
同じことを言い続ける事しか出来ない可哀想な人

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:02:41.11 ylY1HUJl
何してんの何してんの何してんの自分
寝逃げしすぎで眠れないんだよ
でも今週いっぱいは調整の為に野菜のみって決めたんだよ
旨いもん食いてぇー！が、こんな時間からだが寝るんだ眠るんだうん
スレンダーボディスレンダーボディスレンダーボディーーーッ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:26:25.47 mE0byION
今日はせいりだから軽めにカーヴィーとかしてショコやろうラジオ体操もいいかも
それでいいと思うことにしてあとはのんびり好きなことして部屋の掃除もやろう
たまってるdvdも観ちゃおうかな
いいぞ、ワクワクしてきた

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:09:06.86 e1YwI6jN
うーむ。体脂肪は減ってるけど体重が減らん
前ダイエットしたときの置き換えが余ってるし、使ってみるかな
食物繊維沢山入ってるからデドックスになる。はず
しかし賞味期限めっちゃ過ぎてる。しかも残ってるの嫌いな味ばかり
……がんばるか

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:55:30.19 eRvtXcoR
なんでパン4つも衝動買いしたんだろう！！！！！

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 10:33:06.73 /Mz3urbd
>>262
あるあるw
買う時はちょっとくらいいいかな～と思うんだけど手に入った途端冷静になりさてどうしようかという…。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:34:13.90 c6KgMyA5
>>253
鯖に関係なく、胃潰瘍とかじゃない？
検査受けた方が。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:34:17.02 uY8CTAOU
間食控えて夕食時の炭水化物を減らしたら1週間で7ｷﾛ落ちた
今までどんだけ食ってたんだよ私…
運動したらもっと落ちるだろうな

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:34:22.15 CJ07ay8y
37kgになっても頬がこけない。
いっつも顔が痩せない。肉はついてるのに。
やつれた顔になってみたい。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:01:31.06 4WN1NxJa
>>265
80～90キロ以上の体重でないと、夕食の糖質減らしただけでそこまで痩せないだろうね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:01:47.18 Sd7LUR7w
姉がうざい…ダイエットしてるって言ってるのに｢ちょっとぐらい大丈夫だよ｣とか言って漏れにケーキとかばっか買ってくる…まあ弟にあげるんだけど
自分の怠惰のせいで3㌔太ったからってに他人を巻き込むなよ今のうちにどうにかしないとそのままずるずるオバサン体型になるぞ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:52:47.14 MtO0aXl5
>>266
夏コミ？なんのコスすんのさ
やつれ系で今年流行ったキャラなんかいたか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:19:38.57 uqw12Xgl
>266
親知らず抜くとほおがこけるよ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 16:25:01.24 uqw12Xgl
>>264
アニサキスかもって脅されて病院行ったら
アニサキスだったら激痛で運動なんかできませんよ
車運転してここまでこれたんでしょ？って言われて
ただの胃炎ということに収まりました

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:30:37.99 svS8y21J
捻くれ者ってどういう人？
親から食い物出されて拒んだら捻くれ者？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:11:38.78 4jGRc1k8
いつも言い訳ばかりしてデブのままきた
１６７/７７はどう見てもデブ
いつまでも言い訳してばかりじゃダメだろ…
７月に友達の結婚式が２つあるから、それまでに出来る限りの努力をしよう
間食抜きと夕飯炭水化物抜きと２サイズ下の服を目標にするっていうのでやってみよう

何もしないで自分は駄目だって泣くのは馬鹿すぎる

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:06:17.60 ZQhgz51X
食欲やばいと思ったら早めにきたわ
理由がわかったから安心

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:15:47.54 BUIOIQnn
また残業月間かよ･･･走らせろおおおおおおお

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:24:21.70 pXcmK9Tn
考えている人をからかい口調で貶す奴らがきちがいのゲスな巨デブだろｗ
痩せても性格が歪んでるんじゃどうしようもないよな
構ってチャンは絡んでいく方のことを言うんだしｗ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:38:52.45 Ai+Jhwo6
お腹すいた。
便秘のおかげで、ご飯少なくしてるのに体重減らない。
体重が全てではないけど、我慢しても効果ないとさすがに凹むぜ
体重が全てじゃないとか思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
きちんと食べて痩せなきゃリバウンドするし意味ないと思ってるとソレを言い訳に好きなだけ食ってしまいそうだし、
食わないダイエットなんて続かないから運動しろとか思ってるとソレを言い訳に、動いてるから食って良いになりそうだし。
取り敢えずキツイ方を選ばないと自分は変わらないと思っている。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:11:49.03 y+Pzkw4J
今生理前だけどすごかった食欲が消えた
そろそろくるかなー予定では明日なんだけど
こなかったらどうしよう

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:18:10.14 5qq+HE1w
下腹凹まない。良い方法ないか
姿勢にようやく気を使い始めたけど、正直ン十年が2ヶ月そこらで凹まないか…ちょっと期待してたんだけど
とりあえず腹筋。お腹を3段階意識してゆっくりやるってのをしてるけど本当に効いてるのか
腹筋やったら胸まで流れていかないか不安
やる気持続のために鏡の前立つけど、お腹に力入れてない時の下腹のなだらかな山を見るのが本当嫌だ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:16:32.24 i1ZGsZ9I
どんなに動いても食いすぎたら意味ねえよ
努力を自ら無駄にするなんてばかじゃねーの
あとスッカスカのゲスい味の物でカロリー摂取すんなよ

デブ脳に負けるな自分

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:38:08.56 MK5ww8Ww
あのスレはいつもできない人や困っている人を苛めて煽る古参が張り付いてる
だから過疎って誰も来なくなる。で、たまに誰かがポツンと投下すると
また、煽りイジメのストレス解消にでてくる。
とっくにリバって巨に成り下がってるコピペブログサイトのアフィ乞食と思われ
あんたが心の病院に行くのが先だろ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:55:52.90 TB5PFmzt
ようやくタンスの肥やしになっていたズボンが余裕で履けるようになった。
だが、先はまだ長い…。

レベル５　　履けない。　　　　　　　　←←←ここからスタート
レベル４　　履けるが動けない。
レベル３　　普通に履いて動ける。
レベル2.5　少し余裕が生まれる。　　　←←←今ココ　
レベル２　　緩くなってきた。
レベル１　　逆の意味で履けなくなる。　←←←目標　

頑張るぞ～！　　

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:12:46.43 TB5PFmzt
あれ…レベルの付け方間違ったかな？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:16:53.72 MK5ww8Ww
逆さまやなｗ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:28:21.37 5ZM1tCEL
ふぅーｗ
俺もダイエット頑張ってるんだぜｗ
調べ物してたらこんな時間になってしまった
そして・・・空腹感が・・・ｗ

家の前にはコンビニがあって、なんだって美味いものが食える
ポテチ・じゃがりこ・弁当・カップラーメン・etc
今猛烈にお腹が鳴っているが、我慢して寝る
毎晩毎晩、涎が口の中に溢れているが、それでも我慢して寝てるｗ

きつい、厳しい、辛い
けども痩せねばならんのだ
モテまくったあの頃を、再び取り戻すためにｗ

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 01:36:11.13 rZdHqeZW
一番褒めて欲しい人に褒めてもらえない。ダイエットなんて自己満足なんだけどさ…。痩せたね！とか綺麗になった！とか言われたい。身近にいる人ほど変化に気づかない物なのか？−4kg痩せたんだけどな～。あまり私に興味が無いのか。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:18:35.15 tMSYudgc
>>286
あれ？もしかして痩せた！？
顔のラインがいつもと違くね？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:21:24.72 3OpkTh0Y
ぽっちゃりさんに言われた。
例えばの話という流れだったんだけれど、
多分ダイエットを心掛けて、ちょっと痩せた自分に向けた言葉だと思った。

「年取って痩せると悲惨。見られたモノじゃない。本人はあれでいいと思ってるんだよね」
と言われた。

胸がキリキリして辛い。
誰もが振り返るようなデブよりマシだと思って来たけど。
でも、今はデブには戻りたくない。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 04:40:52.44 tq6F9RBj
アンダーバストあたりから少し下の肉が全く落ちん
少し猫背にするとブラのラインが盛大に肉に食い込む
ここどうやってエクササイズしたらいいの…

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:41:51.09 9/g22nG+
昨日の夕食、米が食べたかったんだけど
夜の炭水化物は太るから…って、違うものにしてみた

そしたらおなかすいて、結局米食べて寝たｗ

素直に本能に従って、最初から米を食べてれば良かったｗ

その方が全体的にカロリーも低くつくし

あと三日で停滞期の３週間が終わるから、食べたい物を素直に適量、食べるようにしてみる。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:55:24.66 PI6m3Zrd
>>288
> 誰もが振り返るようなデブ
やだ素敵

気になさるな、あんたに見られるためにダイエット頑張ってるんじゃねえよって言っちゃれ言っちゃれ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:33:58.62 rZdHqeZW
>>287ワロタwwwありがとう

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:03:30.64 LuQ6ZcGE
炭水化物抜きが効くというので1ヶ月やってみた
外食だと難しいので自炊を増やしたり、メニューを考えたりとなかなか面白い
何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:14:01.11 1idBV9mu
>>293
何で効果を書かないんだろ。
結局効かなかったのかなと思ってしまうｗ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 08:56:48.69 qJS4lnXl
>>294
>何より食べるものをえらべば空腹にならずに痩せられるのがありがたいね

これ、効果じゃないのか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 11:36:09.24 a8xj7du1
ちょっと痩せたようなのでウニクロのスーパースキニーを通販してみた。
なにこれ、生地薄過ぎて脚の形悪いの丸分かりじゃないの。
脚の外側を引き締める筋トレをもっとしないといかんのだな(´・ω・｀)

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:57:52.12 o3TCmrwB
ウェイダウンスレの煽り荒らしに吐き気
煽ってるくせに「楽しかったから」ってどんな人間
太ろうが痩せようがああいう人とは関わりたくない
挙句に「心の病院へ」が捨て台詞とは人として最低
あいつこそ絶対に痩せられない

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:25:00.62 YxlO4zuo
２ヶ月くらい前に、ちょっと痩せたからキツめのジーンズ買いにウニクロへ。
黒のジーンズ買おうと見てたら、なんとかスキニーっていう細いやつしかなくて、
ウエストちょうどのサイズだとふとももがちょっときつかったけど、
太ったらすぐわかるし、もっと痩せればいいやと思ってまとめて購入。
それから２ヶ月、ウエストはユルユル、もももユルくなった。
これからもいっぱいキャベツ食べて、いっぱい歩く。毎週泳ぐ！

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:08:00.70 a8xj7du1
さて、気合入れてバレビュやるかー('A`)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:30:03.32 cUADG96U
便秘４日目突入。日に日に腹が風船状に張っていくのが辛い…orz

果物＆豆乳はアレルギーでダメ。サプリも乳製品も効かない。下剤は嫌だ。………さてどうしようか…(;｀・ω・)

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 17:08:57.48 ZNriu2cG
今日は一日何も食べないつもりだったが
きなこ…ヨーグルト…クリームチーズ…全てスプーン一杯ずつ腹の中にいれてやった。
バターの飴も一個食った。満たされた…
昨日は朝ごはんにバナナを一本食べただけで他は一切食わなかった。
昨日より今日のが食った満足感ある。
やはり甘いもの少しでも摂取すると幸せだ。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:27:53.90 WwVrjDUj
トップバリュの冷凍うどん６個小分けになった奴便利だ
ちょっと物足りないときに食べられるし130kcalくらいだし

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:43:26.16 G7pjT/Zc
王道やってるけど太るのが怖すぎて食欲なくなって食事が毎日辛い
でもこのままじゃ基礎代謝より200kcal以上足りない…
最近ずっとこんな感じなんだけどどなたか高たんぱくで高カロリーな食べ物知ってたら教えてください

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:47:32.61 TmAr8mdM
無理に食べなくてもいいだろ
基礎代謝なんて目安でしかないんだし

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 18:53:40.91 T+ztjVF+
>>294
昼は普通に食べるゆるい糖質制限で
効果は一ヶ月で79 > 77kg
半年くらい続ければいい感じに痩せそう

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:16:27.17 cBIO5Oq0
>303
基礎代謝切るまで食べないと
停滞期頻発してかえって体重減るの遅くなるよ。
自分は今月で王道6カ月目に入ったけど最初の方でそういう気持ちになった。
で、停滞期頻発したので怖かったけど一度チートをやってみて
次の日びくびくしながら体重計に乗ったけど拍子抜けするほど増えてなかった。
おまけに翌々日からまた少しずつ体重が落ち始めた。
あんなに食べても数週間に一度なら体重増えないんだし
王道を根気よくやってる限り体重減るんだーと気持ちが楽になった。
王道は長丁場になるから気楽にやらないとしんどいよ。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:42:45.11 mMT92j8u
>>300
内臓が動いてないからじゃね？
内臓を動かすには体液を弱アルカリにしないとだめです

ニガリ

マグネシウムのサプリを大量に飲む

アスコルビン酸(ビタミンＣ)の粉末を2～10gを飲む

いずれも下剤や薬ではないから副作用なし
ちなみに私はアスコルビン酸を4g水に溶いて飲むと自然な状態で30分後必ず出る　　

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:03:36.71 G7pjT/Zc
>>304 >>306
本当ですか？大分気がラクになりました
食べても不安だし食べなきゃ食べないで基礎代謝のこといつまでも考えてしまって最近本当に参っていましたorz
ありがとうございます

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 20:37:27.77 cUADG96U
>>307

詳しい情報ありがとうございます!!

結局今日も出そうにないのでちょっと試してみます!!

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:25:02.29 T+ztjVF+
内臓動いてなかったら死んでるよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:50:04.17 CqmttUHp
うぉー
主食の豆腐、まちがって絹ごし買っちゃったー
木綿が大好きなのに…

でも食ったら絹ごしも旨かった
まぁ、ﾖｼと

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:55:42.11 CqmttUHp
>>309
ガチガチの○んこなら、油がいいんだよ

なんでも、腸で水分をとられて干からびて動かない便を油が柔らかくして剥がす効果があるんだと
ガチガチ便に効果があるのは亜麻仁油

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:57:49.71 jWTVg+5I
久々にたくさん食べてしまった
今までと違って、「うわーもう当分いいわー」って気持ちだ
明日からまたちゃんと節制しよう

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:58:23.63 kkT9zuCG
>>312
ビチク～　51歳爺～　155㎝貧弱ガリガリお笑い爺～　レスがほしいのか？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:14:17.02 cUADG96U
>>312
ガチガチどころかウンともスンとも……

出るときは気持ちいいくらいの出方をするけど、出ないときはかけらもでなくて(´・ω・)

しかしレスありがとうございました!!
とりあえずアマニ油も視野に入れつつ、チラシの裏スレなのでそろそろROMに戻ります!!

ﾉｼ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 22:18:30.90 ZNriu2cG
ビチクて何、いつも気になってたんだが
自分もここに書き込んでビチク～とか言われたらどうしようとかいつも思っておる

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 23:01:59.23 MpCNmvJ7
普通体型だったころ着てた苦楽を共にした一着がようやく入るようになったあぁぁああ！！
ここ一ヶ月筋トレしかしてなかったけどボタンが留まったとき最近で一番感動した！
このままキープ…いやもっと痩せるぞ！！

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 05:01:18.69 GcWdgnDN
今から寝て起きたらやっと一ヶ月半ぶりの王道ご飯！（日中逆転生活なので）
ずーっとここんとこ過食＆摂食くり返してたからちょっと太って筋肉も落ちたかも…
でもこの後起きれば久々の玄米、魚も納豆も食べれる～～
嬉しいなー寝れるかしらん

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:48:39.80 hSCr7Yuu
うるせぇ医者が肥満気味だって言ったら肥満なんだよ
痩せてねぇよバーカバーカ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:12:50.64 s5FsNTfl
>>315
コアリズムって体操？がよく効くって人もいるよ
腰をくねくねする感じのダンスｗ
ようつべで見てみてー

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:25:57.11 QMOkoiV6
ウマウマでok

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:33:47.53 jsHK2JYa
子供のころからデブで鎖骨が見えてた記憶なんて十数年ないんだけど
最近うっすら鎖骨が見えるようになってきた
で、身体洗う時、鎖骨って洗いづらいんだなと初めて気付いた
デブのときはどこも肉が乗っていて洗いやすいんだけど
痩せるとこういうことが起こるのか。　新鮮だ！楽しい！！！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:11:12.69 4CLlnrLc
>>316
もし誤爆したらゴメンネ
ビチクは頻繁にID変えるからたまに間違えるｗ　

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:33:53.14 jf0yPZVe
私もビチクって言われた事ある！ビチクって何？？

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:05:36.29 4CLlnrLc
ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下しアドバイスする事です　朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ決めた画像を常にアップしてましたが、散々馬鹿にされ
嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:19:47.37 2xYfKMG+
他人にアドバイスすることは無いだろうデブの自分はビチクと言われずに済みそうだ
これから安心して書き込めるありがとう

土曜に朝バナナと豆乳をミキサーかけて2杯飲んでから昨日までご飯ぬいてみたので
さっき、おかゆを30分くらいかけてゆっくり食べた。
今日は他に何も食べずに我慢しよう。
食べない→減る
これは当たり前なんだよなあ。
でも一生食べない訳にもいかないしなあ。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:22:42.05 hSCr7Yuu
連投ゴメソ

健康診断があったんだが心電図のバスの中で中年の同業員の前で脱いだんだ
筋トレしててよかった･･･

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 12:50:10.17 xpe/lm8Y
痩せてきたのはいいんだけれどスタミナなくなってきた。
37kgなんだけれど維持するのに必死で毎日つらい。
身長151cmだからあと2kgはやせてみたい。
朝しか食べてないのだけれど起きぬけだと35.2kgぐらいでねる前に計ると37kg。
この繰り返しで一向に減らない。もっと努力しなくては。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:33:35.72 L3aV3a8t
52（冬/春）→39（夏）→62（冬）→57（今）
この1年間でずいぶん体重変化はげし…いと思ったけどこれがいわゆるリバウンドってやつか
39キロ時に服いっぱい買っちゃってどれもこれも着れなくてやばいので今日から頑張る…

去年の細さ戻ってこい！！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:49:57.14 IWCa9Fxt
0.5キロ太ってたああ。
誤差範囲内と分かっててもへこむもんはへこむんだよー

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:40:37.60 JrwAA9cm
久々に就活で着てたスーツを着てみた。
買うときは、ワンサイズあげたほうがいいかっていうくらいだった。でも、そうするとジャケットとスカートで2サイズ違ってたし、これ以上太るとまずいからと、このサイズを買った。結局そのあと、結局3kg増。

今は購入時より2～3kgくらいは減ったと思うけど、スカートがパツパツで大きい動きしたらスリットが裂けそうだったけど少しストンと落ちるようになってた。
まだまだ落とす予定だけど、もっと早い段階で本気になってたら違ってたのかなー。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 16:46:49.03 97tv+cO3
食欲があるわけでもこれが食べたいってものがあるわけでもないのに何かお腹に詰め込みたい
食べることに全く興味が無い人が羨ましい

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