チラシの裏 34枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:58:44.34 HVtnh5Q/
前スレ
チラシの裏 33枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:01:10.06 i+iXYT80
ざんねん…
このスレはハズレです
>>4以降に書き込んだら、その人は一生ダイエットには成功できません
今うまくいっていても、まもなく挫折します
ダイエットに失敗したいなら、このスレの>>4-1000に書き込んでね
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:07:39.42 mOe/LxGO
>>1
乙！
>>2
タヒね！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 08:16:41.73 MGnd0LIl
お腹すいた(┳◇┳)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:36:39.18 YDpiRXDi
>>1
おつう
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:50:39.92 Vn9gwMI0
>>1
ビチクモチモチ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:16:36.50 MXo2jxE9
>>1おつ
無性に縄跳びがしたいんだけど
昨日倒れて頭ぶつけたばかりだからなぁ…
診てもらって大丈夫って言われたものの、しばらくは激しい運動するの怖いや。
２週間くらいは今まで通りのペースでやるしかないなあ。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:28:41.89 vspUmJmV
>>1乙
悔しさをバネにするダイエット方法開始
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:33:19.87 pFgfoS3H
>>1
おつです！
このまま美容体重までまっしぐらだ！
油断せずに着々と適当にｗ頑張っていこう
さよなら脂肪たち！
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 16:35:51.09 Vn9gwMI0
>>9
ビチク51歳爺～ｗｗｗ レスが欲しいのか？ レスか？ 構って欲しいのか？
キチガイ爺ｗｗｗ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 20:31:07.62 noWNEVmF
生理前の衝動なのかここ２，３日どか食いしまくってしまった
大して空腹でもないのに
１ｋｇ落とすのがどれだけ大変かよく分かってるはずなのに
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:28:50.34 uBlYsrvt
他には何も頑張ってないんだから、せめてダイエットだけは頑張る！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:31:24.62 vnighRCl
>>1 乙ですー
洋服を試着したら、店員さんから
「お客様細くて横に立ちたくないくらいです」って言われた……
そんな事言われたの初めてだよ！
お世辞でも嬉しい～
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:15:38.45 bY/Izxlh
学生のテスト勉強していない。と同じで
ケーキ食べたい。焼肉食べたい。食べ過ぎた。っていうときほど
実は真面目にダイエットしてる
ダイエット中イライラしてるときにこれ言うと安心する。不思議だー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 15:37:54.65 NTQZgHby
>>14
なるほどねー
意識が高まってるからこそ、反省点が多くみつかるってことか
俺もそれ使ってみよう
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:01:45.72 tEEQDTWu
別スレに痩せたら職場の女の人の態度が激変したと書いたんだけど…その人がやたら文句というか別の女の子の悪口を言いにくる
ブラ線スケスケで胸元を開けた服装してる、だのトイレでやたら髪の毛直してるだの…うん、あんた貧乳だし剛毛だし…アラフォー独身こじらせると喋ったこともない人の悪口言いたくなるんだ、しかも自分のコンプレックス絡んでて面白かった(^^)
悪口陰口言う人の心理がわかったわ
私は口ぐせ理論実行してるから言葉として誰かには言わないけど心の中では思うのでここに吐き出しました
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:09:31.27 7hfrHcfi
針小棒大
朝三暮四
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:39:30.67 tEEQDTWu
どんぐりの背比べですね
わかりません
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:42:57.93 54jx0YTa
食事制限と多忙な仕事だけで１０キロ痩せて
163cm65kgから54kgになったけど
ここからなかなか減らないので
今日ジムに入会してきた！
ウェアも買った！
ぃやっほい！明日からの運動楽しみ！
適度に筋肉つけて引き締めてセクシーな体つくるぞ！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 22:47:49.29 NTQZgHby
テレビは今日も芸能人が食べ物をおいしそうに頬張ってる映像ばっかだね
昔はお腹空くから見たくなかったけど、いつのまにかおーおいしそうだなーと見られるようになった
天ぷらとかカツ丼とか一生食べちゃいけなわけじゃないもんねー
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:43:58.99 6U3yClDx
知識の持ち合わせのない低脳に痛いと言われてもな～ｗ
アホの遠吠えってねｗ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:18:15.70 ttDrR0vW
ドカ食いとは似て非なるドヤ食い
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:30:49.02 T7eC4Igb
少しほっそりしたねー。と、ばあちゃんに言われた。停滞期か？と悩んでたので嬉しかったお(*´ω｀)
でも、体重の記録を確認したところ、減量ペースはそんなに変わってない事に気が付いたお。初日に一気に減ってただけだったお(´・ω・｀)
お菓子ドカ食いしたくなってたけど、気を引きしめて頑張るお(｀・ω・´)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:09:17.66 wSYzGhgt
好きな人が出来て、いざという時こんな体じゃ抱かれるの嫌!!
って思ってダイエットを始めたら、1年で18kg痩せられました。
恋をしたら痩せるって女性ホルモンの関係かなぁ。
ちなみにまだ抱かれる関係にになっていませんが、もう痩せて自分磨きが楽しくて、そっちはどうでもよくなりました。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:34:01.03 0LDkqSV0
なんかよくわかんなくなってきた。
ダイエットの方法がありすぎる。
結論は「こういう食材を適量食べるのがよい」なんだろうけどさ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:42:54.98 VS2VeofI
PMSかお腹が空いてどうしようもないので、お昼にもやしを500gも食べてしまった！
それでも満腹感が無い……どうしようｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:04:57.88 0pewfAM/
おなかすいてどうしてもゼロカロリーゼリーを食べてしまう。
経済的にも良くないので我慢しているけれど爆発しそうなときに食べなければ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:39:51.44 pY0bAI8v
やっと一般サイズのズボンとか入るようになってきてわっほい！
座ったりすると苦しいからまだそれを着て外出は無理だけど、
これを楽に着られるようになりたいな
体重が減るのも楽しいけど、いろんな洋服を着られるかどうかが一番の楽しみだ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:06:08.39 WlSD9PUR
母親が肥えた。
二重顎でだるんだるん、顔も体もパツパツ、少し歩けば「疲れた」「暑い」。
元から太ってはいたけど前はあんなんじゃなかったのに、
今やどこから見てもデブ！って感じ。
私がダイエットしてるの知ってるのに食べ物勧めてくるし、
太ってる女性を見かけると悪口言うようになった。
いいデブから悪いデブになった。
なんでよ。痩せなきゃって言うなら痩せてよ。
人の嫌がることは言っちゃいけないんじゃなかったの。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:09:48.41 f0xLrjp5
「えっ、また痩せた！？」って女の子の上司に言われたお。
(´･ω･`)"また"の前はいつなんだろう
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:10:10.28 I9YVyR2D
ウォー！香水プンプンさせて歩きたい！生足に高いヒールで歩きたい！そんで出会ったイケメンに腰を抱き寄せられたいﾊｱﾄ
ウェスト７０だけどな
うわぁ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:52:21.99 f0xLrjp5
うわぁ にワロタ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:54:16.14 ehuzkmKF
あー。
どうにもお腹が空いて今ところてん食べた。
明日体重計るのが憂鬱だ…。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:06:42.35 tN19e6q+
糖尿？低血糖？
その辺の知識ないからよくわからんけど食後5～6時間に時々体調が悪くなる
まず3～4時間後にすごく甘いものが欲しくなってそこから1時間経つと冷や汗とだるさ、息が苦しくなって、何度も深呼吸するんだけど空気が上手く吸えなくて苦しい感じ。
なにかが食べたいとかじゃなくて味なんてまずくても何でもいいからとにかく糖が欲しくなるんだけど…
今日は帰り道で甘栗買ってゆっくり2～3粒食べたら治った。なんなの？
過激な食事制限はしてないし(1500kcal前後)PFCバランス？も考えて自炊してるから低血糖とかではないんじゃないかな…
やっぱ単なるストレスなんかなー
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:30:45.99 tKzBFimC
ビタミンミネラル考えるようになったからか、やっと停滞期脱するきざしが・・・
明日また体重戻ってても落ち込まないようにしよう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 00:33:38.04 BC0it46Y
>>34
飴の持ち歩きをすすめる
しんどくなったら舐めんしゃい
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 02:51:46.27 t4Ht8HGm
いやっほおおおおおおおおっっ(´；Д；｀)！！ブラウスがワンピースが着れたあああああ！！！二の腕まだ少しヤバイけども！
パフスリーブやフリルブラウスやらワンピースやら細身じゃないとヤバイ服が大好物なだけに嬉しい。自重し続けてただけに嬉しい。太って一年近く、ださくて可愛くなくて好みじゃない格好しか出来なくて憂鬱になってたけど、、人生棒にふってると思ってたけど、、。
作りだめや買いだめしてた好みの服達や未来の自分の為にもっともっと頑張って自信つけるお(´；Д；)
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:44:20.13 II0+CycY
毎日腹ペコでゴールデンタイムに爆睡安眠する、
腹六分目
ゆっくりよく噛んで姿勢良く食べる
ばっかり食べをしない
食べる事でストレス解消しない。
家事や日常生活の中で、テキパキ動く
人口甘味料をやめる。
体を冷やさない、むくませない(水分をがぶ飲みしない)
ストレッチをする。歪ませない
これをできるようになるのは、難しいからできないと思っていたけど、気がついたら自然にできるようになった。
自分はできないから無理って思っていたけどね。
少しずつ改善できた。この習慣を一生続けたいな。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:01:44.27 n4v8GxwI
部分痩せ出来ないって言われてるけど未だに信じられない
学生のころ吹奏楽で打楽器やってたせいで手首は14.5cm。
手首の骨がくっきり見える程度に細い
しかし歩くことは大嫌いだったから、太股は60cm……
これは部分痩せっていうのとは違うのだろうか
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:15:59.31 qIkvJeyo
>>39
部分痩せって、
その状態から太股を細くしたいってことだと思うのだが。
アンバランスに一定部位だけ細いってことではないんじゃ？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:35:18.30 rMcf1HMO
>>39
肉か付きやすい部位は人それぞれ
手首に肉が付かないのが打楽器の影響なのか、ただの体質なのかもわからないし
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 08:53:33.54 MvHSoieC
>>39
打楽器止めて手首に肉が付いたら「部分やせしてた」と言えるんじゃないかな
止めてもいまだに細いままなら体質の影響のが大きそう
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 09:00:25.56 n4v8GxwI
>>40-42
昔は手首も骨が見えないほど太かったんだよね
打楽器始めてから細くなったから部分痩せだと思ってたんだけど
止めてもそのままの状態だから体質もあるのか。参考になった！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 11:25:42.91 gJ2XTc24
昨日、思い切って太ってたころ着てたブカブカな服捨てた
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 12:59:34.04 sK+3APxr
>>44
155cm小人爺～ｗ ビチク～ オマエの場合子供服以外は全部ブカブカだろｗｗｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:41:30.67 Fl2R4Pbb
>>34それは「低血糖」だよ
それも「機能性低血糖」
自分で検索してみるといいよ
「炭水化物中毒」や「砂糖依存」も調べるといい
甘いもの、炭水化物などの糖質は一切食わない方がいい
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:11:27.53 tN19e6q+
>>36>>46
レス本当にありがとう(´･ω･｀)
機能性低血糖ぐぐったら症状おもしろいほど当てはまってﾜﾛﾀ
しかしショックだな…食事に関しては栄養バランス以外にも食材のGI値を覚えたり調理法も工夫したり、結構頑張ってきたのにわたしに限って低血糖とか本当信じ難い…
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:30:10.22 4v8PiBbe
>>47
病状を特定するのも大事だけど
結論はダイエットを止めることじゃないかね？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:30:52.35 4v8PiBbe
炭水化物や米を断ってダイエットをして
低血糖やウツになる人っていっぱいいると思うよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 15:40:40.13 Se2IQuxQ
2週間前から週4でウォーキングをし始めたら
ヘルペスで口がひどいｗｗｗ
疲れが出たんだと思うけど、こんなくらいで疲れるなんて情けない。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 16:08:07.69 +vsKFvzc
この一週間体重が落ちなくなった…やべえよやべえよ…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:10:04.89 WZta8IbA
「体重増やす」を鵜呑みして体重増やしてから減量始めたら体重が落ちにくくなっててワロタ。ワロタ・・・
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:21:08.68 FrQi/rn8
ビールもうやめるわ
５キロふとった
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:49:01.80 H2Qtb0aQ
ローソンでクリアファイルを5枚ほど買ったら、チョコレートが10個もついてきた。
どうしよう、捨てるべきか……
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 19:53:18.42 FrQi/rn8
ちょうだい
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:13:24.30 fKT6Ctkq
震災の備えとして非常食袋へ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:24:01.04 9GqXGhC2
ほんのちょっと食事減らして、毎日余裕でこなせる運動を日課にしたら
順調に減り続けてﾜﾛﾀ
まだ我慢できる、まだ続けられるなんて、限界に踏み込むから破綻してたんだな
ペース守るって大事だわ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 20:27:33.54 q+G8Kw9u
>>54
逆だろ、チョコ買ったらクリアファイルが付いてきたんだろｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 05:40:31.27 NmISm0oH
ウォーキング初日30分、2日目40分、昨日一時間＆ショコ40分
昨日は明日も同じくらい頑張るぞ―！って思ってたけど
下半身が微妙に重い―。軽い筋肉痛だけど歩きたくない―！
って思って今日は40分のウォーキングだけで終わってしまった
きつい運動量じゃないはずなのに自分に甘いなあ…だからデブなんだな
それでも心のどこかで「それでも40分は歩いたぞ」って気持ちもあってうあああ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 06:18:34.64 ctvpPfeK
オレは運動せず食事改善だけでやせるからまだ
恵まれてるんだな
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 07:16:04.95 pS5IKqO6
ウォーキング始めた＝それまで歩くということをしたことがない
(´･ω･`)？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 09:28:57.82 JBWllLgE
普段からあんな歩き方してる人見たことない
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:07:42.87 msYXNmoH
151cm35kgなんだけど痩せたのはいいんだが背が低くなったような気がする。
足のかかとの肉がなくなったとかであるんだろうか。
149cmとかになっていたらどうしよう。チビは損だ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:34:23.80 LWtDh6nF
１ヶ月前かな？デリバリーでバーガー２、チキン８、コーヒーシェイク１食べたらリバースした
とにかくリバース、全部リバース、吐ききるまでの１時間が気持ち悪くてしんどくてたまらんかった
それ以来カロリーを気にするようになって油物をあまり食べれないようになった、つきものが落ちた感じ
捻挫が治ったらちゃんと筋トレするわ、痩せたいって意欲を無駄にしたくない
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 12:35:31.55 eFaHIRz/
>>63
筋肉が減って重力に耐えられなくなる 押しつぶされるような感じで身長が小さくなるよ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:06:44.43 0hbwYtre
なんか今日、
ふと昔は効果のないダイエットドリンクとか、
ダイエットサプリメントにお金をつぎ込んでいた事を思い出した。
プロテイン系のダイエットドリンクやダイエットシェイクは、めっちゃ高いのに、
市販のプロテインか牛乳に、マルチビタミンとミネラルのサプリメントを一緒に飲んだのと同じじゃない？
…普通に食べて、普通に運動して、普通に寝て、日光浴してれば良かったんだろうけど。
まぁ勉強になったって事で。
今はインターネットで、間違った方法や自分にあうやり方が、ある程度わかるようになったから、いい時代になったね。
(ネットの情報を鵜呑みにしないでって医者は言うけど。)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:13:22.29 ctvpPfeK
世の中お金のために平気で騙してくる人がいるからこわいね(´･ω･｀)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 14:42:22.34 ctvpPfeK
チキン食べてバナナジュースのみまーす＾＾
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 15:24:45.75 bCws4LF3
45kgになっても、まだデブならもう人生諦めよう…
とにかくそれまでは希望を持って日々頑張る。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:12:18.59 z2JkOL3y
嫌な事あったから一気にやせそう・・・。
共感してくれると思って言った事が共感されず挙句の果てに批判までされた・・・。
食欲わかない・・・。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 16:23:15.60 ctvpPfeK
>>70
( ´-ω-｀)ノ(´･ω･｀)
ﾂﾗｶｯﾀﾅ ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:05:31.27 F2wS4ZBn
あーあ、お腹すいた。。
慢性的に腹ペコなんだけどな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 17:21:53.32 HPXq2cw0
おなかがすく前に少し食べればドカ食いしないんだろうけど
おなかがすいてから食べましょうっていうのを守るとドカるんだけど
もうわからん
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 18:05:55.48 YZnvqsRV
ラジオ体操バカにできないな
少し二の腕が引き締まった
続けよう
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:07:13.95 cOs1czrT
食あたりになった
お尻が風邪の時みたいに痛くなって
さっきやったスクワットの効果すげぇぇとか思ってたら激しい頭痛が
死ぬかと思った
来週お寿司を食べに行くんだけどな
明日は運動お休みです
お粥にします
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:38:20.36 2hUpdkcd
ところてん美味い
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 22:57:15.57 4kV1QI26
しょっちゅうピザとか中華とかの出前チラシが入ってきてウザい。
カロリー表記してから出直してこいやオラァ！！っていいながら毎回ゴミ箱に叩きつけてる。
まあ表記しても頼まんがな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:38:12.14 VbYlAMhL
来年の夏に免許更新なのに今日気がついた。
痩せなきゃヤバいよ！！
まずはウォーキングと踏み台昇降からだ！
一年計画で頑張るぞー！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 02:01:15.16 +mHNoQ67
お腹も空いてないのに気づけば冷蔵庫の中に入ってる物やストックしてあるインスタント食材の事を考えてる。
そして１時間後には確実に食べてる自分がいる。
デブって年がら年中食べることばかり考えてるって言うけど本当だねｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:06:39.32 FxdkputQ
>>79
意志弱すぎ。ダイエットする気ある？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:41:40.64 Saco/tFo
毎日TL上にいるこがぱたっといなくなると心配になる。TLでやり取りしすぎて、
メールしにくいし、どうした？ってTLストーカーみたいで出来ない。
もやもやするぜ！
すこーし痩せた。三キロくらい。
パンツが緩くなって困っている。
痩せきったら新しいの買うつもりだけど、うーん。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 08:55:32.94 55eXResv
昨日よりも0.3kg増えてた…
昼食を摂らなかったのがいけなかったのか。
もうイヤだ……月末までにはあと0.4kg痩せたい。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:22:45.54 yhPVDHUv
以前ダイエットしていた時は、ダ板に厳しく罵倒されるスレがあったんだけど、
もうないのかな？
スレタイ忘れちゃったんだよね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:32:49.34 JapltyN1
>>83
これか？
ドカ食いしたことを反省するスレ part68
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:53:22.50 BYQgAc9d
ラジオ体操を小学生いらい久しぶりにやった、意外とハードだったんだな
体がスッキリするから二度寝って気分にならない
今はやらない地域が多いって聞くけどもったいない気がするよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:37:49.39 o4rYdLdV
知り合いのガリの女性は甘いものが大好き
でも自分の子ども(小学生)に手作りの朝食を作らないんだと…
何を一体食べさせてるんだろうか
ガリなんだけど、顔の皮がブヨブヨしてるのが不気味なんだよ～
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:11:51.75 8HjhXbzP
60kgジャストで停滞期キタ気がするー！！
おまっ来るならもう1kg減ってから来いよ！その1kgが重要なのよ！
50kg台は三週間後におあずけですかー！ってか長いよ自分の停滞期ぃいいい！
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 11:47:14.83 qyqbDZr0
１時間くらい歩いてきた
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:11:07.07 f8P28hY+
維持って本当に難しい。目標体重を達成して気が緩みっぱなし。リバウンド怖い。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 13:04:32.52 3YzXd7eB
自分の好きなものをお腹いっぱいｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:03:43.94 A+RrSlh2
パン中毒？
とにかくパンが食べたい
夕飯はご飯だけど
朝と昼はパンパンパン
ｶﾛﾘｰ高いし炭水化物とりすぎになるの分かってるけど
とにかくパンが食べたくなる。
今朝も食パン２枚半 お昼にサンドイッチ+丸いパン２個
たべすぎて気持ち悪いけど
でもまだパンが食べたい気持ちはおさまらない
早く明日の朝にならないか（パン食べられるから）と思ってしまう。
ｱﾙｺｰﾙ依存や砂糖依存みたいに、小麦依存ってあるのだろうか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:07:06.97 qyqbDZr0
パンが好きなんじゃないの
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 15:27:00.73 PML81kDM
30kg台になったら流石にみため貧相だからちょっと体重増やそうかと思って
いるんだが前に同じことして55kgまでリバウンドしたから増やすの怖い。
でぶったちびのおばあさんをみると自分も将来ああなるのかと思うと怖い。
だったらガリガリのおばちゃんでいい。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:15:29.42 zcTYfp5O
無理なdietはdieを招くんだぜ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 16:29:11.14 NpPqYJm8
つかすでにダイエット地獄リバウンド地獄に踏み込んでんじゃねｗ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:24:43.27 ugIAjCRY
ショコ週4～がちょっと習慣付いてきたのに、今週平日疲れ過ぎてあっという間に
うたた寝してしまったぜ…しかもそろそろせいりが始まりそうなんたぜ
くそ～今日はぜってーショコる！しかもカーヴィーもやってやる！食べたばっかり
だからあと一時間たったらな！
それまでなにしてよう…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:57:31.29 ik5CSrUS
>>96
ダイエット目的なら、飯の前にやった方がイイらしいよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:57:35.70 o8Ex1L5i
１日の目標摂取カロリー以下なのに満腹になると食べ過ぎた気になってしまう
ご飯ちょっと減らせばよかったなー
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:19:52.03 YchkDMum
ウォーキングしてると、毎日同じ時間に散歩しててすれ違う二匹の犬がいる。凄く人懐こい上に、どうやら顔？匂い？を覚えられたようだ。
(∪＾ω＾)またお前かお！
(∪＾ω＾)いい加減遊んでほしいお！
って感じで、最初と比べると、かなりの勢いで擦り寄ろうとしてくるようになった。凄く可愛いから一度で良いからもふりたい。
しかし二匹連れて大変そうにしてる飼い主さんを見ると、、撫でても良いですか？とは聞けない。夜歩いてるし、急に話かけたら不審に思われそうってのもあるけど。
犬達と目が合う度、耐えてはや歩きするしかないか、、(´；ω；)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:25:53.58 BzugtINS
尾ちくをＮＧワードにしてすっきりｗ
尾チクはダイエットに挫折したメンヘラ巨ｺﾌ～
ざまあ、いい気味ｗｗｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 05:37:37.35 w5KRM+tP
ウォーキング4km/1h終了！でも女性の普通に歩くペースなのか…
坂道が1km分くらいあるにしても少し遅いよなあ
ほとんど歩かない生活だったからこれくらいからがいいのかもしれないけど
流石にもう少しペースあげるか
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 07:23:09.44 d0wTDFE1
>>101
人それぞれだから、焦らない方が良いですよ
女性のペースが今のあなたの実力ならば、そこから地道に始めたら良いと思います
女性ペースじゃぁイカンから急激にペースを上げるというのならば、
マイペースが保てなくなり、長続きが難しくなりますよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 07:38:48.33 xTnOFYcS
>>91
あるよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:44:39.29 TxOF0+SL
>>100
ビチク～ 155㎝51歳小人爺～ｗ キモイぞｗｗｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:31:24.38 CNPTLfdl
なんかあの人、ホントはデブタ君のこと大好きな気がしてきた…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 12:38:10.60 J3HSXVn7
あーあ食べちゃった。
後悔。ばかだー。
こんなに食欲やばいのって絶対ストレスだよ。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:25:11.70 TxOF0+SL
チラシのポーズ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 15:42:21.42 3cMfqWrO
近所にあるコンビニでゼロゼリー大容量を買っているのだけど葡萄味はおいしい。
ただ一個１７５円もするから飢餓感が治まらないときに食べている。
ダイエットにお金かけるのって馬鹿らしい気がするし。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 16:50:25.40 E+NHGarj
なんだ一日３食でそこそこ歩けば痩せるじゃん
全然難しいことなかった
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 19:44:17.39 0Go/dh20
1週間前から今日はあのお菓子を食べるって決めてたんだ
だから食べた美味しかった満足した
これでこの味は知ったのでもう食べる必要はないぞ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:49:34.23 SP2U3V0R
痩せる気がしない。何だろう、このやる気の無さは。
目が覚めたら45キロになってないかな～。
セロリ（゜д゜）ウマー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:20:04.37 YchkDMum
なんか最近夜まともに眠れないお。疲れが取れにくくてだるいお(；ω；)
だるすぎて今日はウォーキング休止。軽いｽﾄﾚｯﾁのみ。謎の罪悪感があるお(；´Д｀)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:28:02.62 PeiWVt77
生理のときは落ちにくいって分かってるけどテンション下がるな
その代わり体脂肪がすっげぇさがるけど
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:31:21.62 TAb1/eqa
2年がかりで、ジョギング精々3kmだったのが10km走れるようになり、
腹筋ローラーもできるようになった。
そして、今日、スリムだった学生時代のデニムを再び履けるようになったことを確認。
苦労の甲斐があった。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:38:16.99 Tqmzirmd
ダイエットまじめにやらないとなぁ
生まれてこの方ひざに痛みを感じることなんてなかったのに
加齢もあるけど、つくづく情けない
これでも運動神経はよいほうだったんだよ
どうしてこうなった
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:58:02.73 YELvvN/T
ふう
山手線一周したぜ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:10:28.08 xE8NvcAM
1500キロカロリー目安にしてるんだけど、少ない…
朝、バナナとカロリーメイトかなんか食べて300
昼 サンドイッチとコーヒーで500
間食 差し入れのクッキー１枚 100
夜 サバの味噌煮定食600
これで満足するようにならなきゃ痩せられない
運動する日は間食で300ぐらい可にしてるけど
なんだかんだ言って揚げ物食べたりしたら、簡単に1800ぐらい行くし
ちょっとしか食べられないじゃん
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:24:56.21 VT6C3C54
巨なので、一ヵ月カーヴィーやってたんだけど、あんまり意味無い
かなぁ(巨すぎて)と思ってやめてしまった。ついでに午前にウォーキング
とか体動かすことも先週からしなくなった。
そしたら今日になって体重が激増。駄目だなぁ、私。
明日明後日は忙しいので、カーヴィーだけでも復活させた方が良いかなぁ。
でも巨に意味あるかなぁ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:49:25.21 TxOF0+SL
>>118
ビチク レスが欲しいのか？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:55:40.41 ridGVD2X
久しぶりに見た山村紅葉が痩せていてビックリした。
うらやましー！！
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 04:09:08.35 mJL6k2L1
夕飯を遅い時間に食べないようにするだけで多少食べ過ぎても太らないことがわかった
ストレスを減らせば過食もなくなる
痩せるには運動が必要だけど
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 05:42:10.89 WI/e3VAm
1日おきとか2日おきぐらいだったけど
ダイエット初月一カ月間は1時間ダラダラスクワットしたり腰回ししてた
今週からスクワットやめて1時間のウォーキングに変えたんだけど
なんかお尻垂れ下がって来た気がする
歩き方悪いのかな。というかそもそも両方やれよって話か
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:04:31.78 nmhKjXhC
>118
絶対意味あるよ！
自分も運動大嫌いだけど去年の11月から続けて
時間ややる気のない日でも15分でもやって、今では週5日1日に2時間ぐらいは動かす習慣がついた。
今でも少し運動は苦痛だけど痩せてくれば身体も軽くなるからだいぶ楽になる。
それまで頑張れ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:06:15.28 9wCSZcBf
ダイエットのために運動すんのだるいと」思ってたけど
健康のためにもしたほうがいいな
運動不足でガン発生率があがったりするらしい
運動は必須だと思っておけば苦じゃなくなってきた
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 12:39:13.25 YEarQozq
セブンイレブンのくじが地味に迷惑だ・・・
なんかチョコの菓子とブルガリアヨーグルト当たってしまった
お菓子とか買わないようにしてんのによー
前の人がアイス当ててるの見て、もしアイスとか当たったら絶対我慢出来ないと思った
とりあえずチョコのお菓子は誰かにあげよう
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:02:41.07 liE+AcWF
>>124=>>125=ビチク51歳爺
ビチク～ アゲアゲで連投しても全然レス付かないねｗ
可哀想なビチク
俺がレスしてやるぞ キチガイ爺ｗｗｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:04:08.99 POTHjHLt
あぼ～ん[NGWord:ビチク]
こう表示が出てスッキリですｗ
ヒキニートコフーが1日も早くくたばりますようにｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:16:23.09 liE+AcWF
↑ビチク ご苦労さまｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 15:36:36.30 liE+AcWF
>>124
ビチク～ 155㎝42㎏ｗ 癌発生率が高いのはオマエのような貧弱ガリガリお笑い体形
URLﾘﾝｸ(epi.ncc.go.jp)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:24:43.22 ONetOTZz
わけのわからない食欲。ドカってほどじゃないけど食べ過ぎた…。夜は控えなきゃ。あ～もっと好きな物を楽しんで食べたいよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 17:41:13.53 7d/KrKFz
最近肌荒れと体調のために砂糖を極力摂らないように心掛けてる
元々自炊してるからおかずとかは大丈夫なんだけど
それでも白砂糖摂らない食事って難しいと改めて思った
今日はプルーンやさつま芋を食べてみたけど
店中が砂糖で溢れているんだなと思って怖くなったよ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:01:54.71 hduCOkOU
お祭りの屋台でいくつか買う予定だったけど、これ一つで音ゲー○回分か…て思いながら練り歩いたら買わずにオワタ
音ゲーでプチダイエット始まったな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:20:56.48 xCdGXgCQ
山手線一周ぎょぎんぐしてみたい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:25:15.22 liE+AcWF
>>131
ツマンネ ビチク51歳爺 爺が肌荒れとかキモイぞ キチガイｗｗｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:54:59.72 Lm16qQqi
私より父さんと弟のほうがやせないとなのに
高カロリーな物ばかり毎日食べてさぁ
毎日肉ばっかり
野菜とか食べさせなよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:33:10.38 7ctEofFt
ダイエットしようとすると、食べたくなる現象
何だろうあれ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:26:02.00 DnY+JIWf
体重36kgになったら生理こなくなった。
もう42歳だから閉経なのかとも思う。
閉経したら肌がしわになるとか聞いたけれどしわはない。白髪もないし。
むしろ健康になった気がするからほっておいてる。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:37:04.97 MdFTNHMY
あと一週間で生理だー
これからどれだけ体重維持できるかの勝負だからおから買ってこよう
お菓子は絶対食べたくない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 20:45:55.39 1vvSQe77
２日連続で夜外食だったのでジムに行けなかった。
胃が膨れてパンパンで罪悪感…
運動したい、体動かしたい。
明日から絶対またジム行こう。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:16:25.26 6Hh5JoVI
>>133
さっと直線で測ると約33㎞か
実際には35～40㎞くらいかな？
面白そうだね
俺も一度トライしてみようかな自転車でだけど
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 23:22:32.61 6OxFjwki
食欲を抑えるためには結局我慢しかないんだよな
食べると食欲が食欲を呼んできりがない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 00:03:13.55 KOs6/V5X
一時期甘いカフェオレとか飲んでご飯ほとんど食べなかったけど、勿論いい効果なんてなかった
ちゃんとご飯たべて、ちょこちょこお菓子つまみ食いもやめて甘い飲み物をお茶に変えたらスルスル体重落ちてワロタ
ちゃんとお通じもくるようになってよかった
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 01:44:55.99 ko6Hdzps
誕生日お祝いいらないよ
ケーキでワンホール
ろうそく消すだけのためにありがた迷惑だ
残りは冷蔵庫にあり数日誘惑
ああバカみたい
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 02:21:52.39 nuLsbV10
0calの寒天のデザートをスーパーで発見した
ありがとう！これで夜にデザートが食べられます
凄くうれしい！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 04:11:22.90 MUZa4gQG
食事制限、運動、各種ダイエットグッズ…
必死に頑張って2年で50㎏落とした
今55㎏…身長161㎝
彼氏にお腹摘まれるし｢あと10㎏は痩せて｣と言われてるけどここ3ヶ月体重に変化無し
ダイエットをさぼってるって思われてる
体も心もしんどいです
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 05:25:51.51 p4ThFn8Q
お古だから生地が伸びてるとはいえ、28インチのスキニーがちゃんと入ってボタンも閉められ、正座しても大丈夫なんて！
今まで30インチか29インチじゃないと絶対無理だったのに！
うおおおお嬉しい！！！
しかも脚細く長く見えるとほめられた！
がんばるぞー！
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:13:10.48 eBgLtbUA
夜寝る前に、
明日はアレを作って、食べようかな。
って思っていても、次の日の朝になったら、別に全然食べたくなくなるｗ
睡眠って不思議だー
あと自分の場合は、夜中でも寝つきが悪いときは、軽くつまんでもいいことにしている。
その方が爆発しないし寝れるんだよね。
アレもダメ、これもダメって自分を制限しすぎると、何もできなくなる。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:31:17.16 sHNc8zMV
休みの日はパジャマのままとか当たり前だったけど
ぴったりめのジーンズに着替えるようになってから食欲落ち着いた
もうだらしない生活とか楽な生活を目指すのはやめよ。人並みの生活を送るんだ―！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:35:00.86 7/kmsdnF
久しぶりにお肉とご飯食べたら胃もたれがすごい‥
ダイエット前はもっと食べても平気だったのに
うえっぷ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 08:43:49.76 BvCa+E8B
>>147
ビチク51歳爺～ レスが欲しいのか爺？ｗ 構ってほしいのか？ 寂しいのか？
俺で良ければレスしてやるぞ～ｗｗｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:03:45.76 JRA17Xuk
絶対に痩せて綺麗になって、周りを驚かせてやるお(｀・ω・´)
●●ちゃんのお姉ちゃん綺麗！とか可愛い！って言って貰えるようになるお。子供の頃、デブで苛められてる姉のせいで妹が馬鹿にされてたのがトラウマお。
自慢できる・恥ずかしくない、立派な姉になってやるお(｀・ω・´)ｼｽｺﾝお！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:10:24.58 wLI8F2D0
H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣 ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
５月１２日 大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
４月１日 国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西 ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
３月１９日 再度、ロート製薬に質問状を提出 【カメラCX720V】 ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
12月4日 京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
勧進橋児童公園は今…
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
２月２１日 韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え 米子空港⑥
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
２月２２日 政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議②
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
３月１２日 チーム関西 太地町の生態系破壊 シーシェパード狩り ①
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 09:50:22.28 DSv/pVbX
なんでいまごろ痩せる決意するんだか…？
子供の頃に決意しとけば、トラウマにならずに済んだだろうに
デブって本物の低脳キチなんだね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:22:53.90 m5XSBh5M
買い物へ行くのは車が基本な地域だけど、今日からは歩いて買い物行こうと決めた
ただ日焼けだけが心配
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:31:57.61 l2bQ+iXV
>>153
決意だけで痩せられりゃ世話ないよｗ
アホだねｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 10:53:09.46 KNcrQGb8
先の週末で衣替えした。
去年より4㎏落としたから、ムチムチだった夏服もスッキリ着れるかな
もっと痩せたら新しい服を買うんだ♪
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:15:32.74 KtRwKb/n
ダイエット始めて二年。
4Lの水着が9号になりました。
まだまだ、がんばるぞ！
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:43:35.50 JRA17Xuk
痩せたけど、まともな知識無かったからリバウンドした餓鬼だったんだよ。イジメそのもののストレスやトラウマで過食や不眠やら長年負のループだったから、色々言われても否定できん。
決意じゃなくて自分を奮い立ててるんだよ。おまいらいちいちうっせぇ！小姑か！あと少しで目標体重達成なんだよ。
スレ汚しｽﾏｿ(´・ω・｀)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 11:47:53.63 PsyAuhA1
>>158
姉妹って仲がいいと思っているの姉のほうだけだったりするんだよね
妹も外では姉をバカにして友達と一緒に悪口いってたりするんだよ
そうすれば自分はいじめられずに済むからさ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:18:03.35 Omb7cNgE
糖質制限とウォーキングで4ヶ月かけて12kg落とした
こんだけ落ちるとジョギングも楽でいいわ
今年中にあと10kg落として二十歳の時の体重まで戻すぜ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 12:59:50.43 PTVguNQ0
>>158
乙です頑張ろうね
自分もお姉ちゃん大好きなシスコンなので和みました
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:03:15.92 BvCa+E8B
>>160
ビチク～ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞモッチ～
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 17:44:10.88 cVsO5VUB
>>140
新潟住みだけどな！←
俺はどうやら筋肉を付けたらいいらしいが難しいのぉ･･･
筋肉痛なんて100日間やって1回しか来ないし。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:12:04.05 +VfZfwUd
今年の夏もガリガリ君無双な予感
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:17:41.49 veYAOch0
２日間続けてドカったら
２ｋｇ増えてた
ワロエナイ…
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:24:20.47 DsbUmo/h
待ってろ9月！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:34:48.41 yUf+wTe4
去年の身体測定から6ｋｇも太ってた
6月末が今年の測定日だけどそれまでどれだけ痩せられるか
人生初のダイエットだ
とりあえず置き換えから
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 19:40:28.06 aupIFLGZ
体組成計が壊れた
しかも表示されないとかじゃなくて適当な数値出してきてワロタ
朝はいつも通りだったのに、夕方になって急に体脂肪3%も減るかバカ！
よく計って大体の数値は知ってるんだからな！騙されんぞ！
……今度はどこのメーカーにしようかなあ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:08:10.28 dMEcSqN+
ラジオ体操と他の音楽同時に流しながらやってる。
楽しいけどループ再生にしてると抜け出せなくて1時間前後やってしまう。
この時間で他の運動したほうがいい気もする。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:09:11.32 ISle2q/D
>>168
え 夕方って朝より体脂肪率減るのが普通だと思うんだけど
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:19:10.26 v80V0S+3
肥ってるのにくびれ体型の人ってどういう理屈でそうなってるのか不思議。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:13:54.05 ISle2q/D
理屈は知らないけれど元々の体型だと思う。
自分はまだ肥えているけど少し痩せて
異様にウエストとお尻の差があって嫌だ。
痩せている時も、ウエストに合わせるとお尻が入らない、お尻に合わせるとウエストガバガバだったし。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:36:12.57 4Ib8bbQp
腹筋もランニングもカロリー制限もしてるのに全然減らない。ダイエットと節約と就活と平行して頭痛がする。
イライラしてきた。
何回も我慢して疲れた。
楽しみの食事も罪悪感がセットで、運動も全く楽しみ感じられない。
ダイエットさぼっても罪悪感があるからやるけど辛い。
丸一日、何も考えずにゆっくりしたい。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:16:23.43 NuAbEGlY
転職してからストレスがやばい。
毎日終電、上司は怒号飛ばしまくり。
加えて不規則な生活で2キロ太った。必死で夜ウォーキングしたり食事に気をつけてるけど、毎日ストレスが溜まって過食気味になってる。
このままじゃいけない！！
明日は歩いて通勤する。
しんどいけど、頑張らないと。ぶよぶよの醜い身体では半袖もきられない
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 05:27:57.63 pu4w/5Xy
先日2日間ほど、だら食いをして暮らしてしまった
さらっと＋1.5kgになってそのまま戻らない…
ここ最近久しく見てなかった数字になってる
100gの攻防でじわじわやっと減らしてきた数字だったのに
増えるのは一瞬なんだなあ…何か虚しい…
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 08:54:18.67 GPvRBlTr
ビチク 虚しい・・・
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:31:13.01 2hpMC8up
ビチク認定厨のことを「ビーチクちゃん」と名付けようと思う
ビーチクちゃんウザイ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:38:45.76 kTEI79cF
２日で1.5kgの脂肪が付くモンスターがいると聞いてやってきました
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 09:41:11.01 GuSnATdR
ビチク認定されてこそ真のダ板の住人になれるという都市伝説が…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:17:40.53 60wnScbv
>>177
そもそもビチクって何？
ダイエットの妖精かなんか？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 10:31:07.16 PviJTr4J
会社行きたくないー
消えたい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 11:18:31.12 Vho3X4Nn
新幹線。
後から座って来た女のメンヘラぽい空気。
黒と金の汚い髪の毛。
ダボっとした黒ギンガムチェックのサルエルパンツにスタッズのついた英字シャツ。
左手の肘あたりまでびっしりリスカ跡。
チュッパチャプス舐めながら小説読んでるんだが
時々本をばさっとおいて、苦しそうに胸を抑えたり、頭を抱えたりする。
あと時々ビクッ！てなる。
心配になるからやめてほしい。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 12:41:59.51 kj1bQvIU
ちょっと面白いけどダイエット関係ないww
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:32:21.45 wbHizDOJ
カロリー関係なくっていうけど、目安にはなるわけで
意識するって大きいと思う
意識しなくなると途端にダメになるもの
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:46:32.94 xqL3S6nr
昨日食べ過ぎた
好きな物を少しだけ。が出来ない。
好きな物こそ沢山食べてしまうデブ脳
二週間であと二キロ…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:18:14.39 GPvRBlTr
>>185
ビチク51歳爺 155㎝42㎏フリーター爺 レス欲しいのか？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 15:46:05.67 YAxDnLSG
美味しいものを好きなだけ食べて
特に運動もせずに簡単ダイエット
そんな夢のような方法があります
スリムサプライズ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:20:18.83 QFVOtX2M
ラジオ体操第一第二→金爆の女々しくてを適当に踊るのが楽しい
スーパーアルティメット窓拭きタイム！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 19:55:51.10 tjkiug12
太ももも腹回りも首もけっこう痩せてきてるのに
きょぬーの所為でわかりにくい
損だ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:06:48.31 K4OewxjZ
>>189
そんなにあるならUPしてみろｗｗｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:08:03.52 wBnUSGIN
たぶんアンダーが減っていない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:19:30.97 tjkiug12
>>191
それだ
上半身は最後かー
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 20:55:33.31 1JPTD56f
>193
いいなー
自分は太ももが最後だ。
これ以上デコルテから肉が無くなると余計に胸元貧相になるから速く太もも減ってくれー
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:11:15.84 8Qhtbg3N
>>193
下半身痩せには赤身の肉、赤身の魚
鉄分と動物性タンパク質が不足するから、太ももは痩せないで上半身ばかり痩せてくんだよ
195:193
12/05/30 00:57:27.15 4FDDeqaa
>194
アドバイスありがとう。
王道なのでバランスに気を付けてたつもりだけど、
確かにカロリー考えてしまって動物性たんぱくを無意識に避けて
植物性のタンパク質摂取の方に傾きがちかも…
ちょっと意識して動物性を摂取してみます。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:41:10.76 Z5vu/y0p
一昨日の夜から体調悪くて、さすがに昨日はしんどくて運動休んじゃった…
薬飲んで寝たら、昨日よりはよくなったけど、まだ本調子ではないから、運動してぶり返したら嫌だから今日も休みたい。
でも運動休むとなんか不安だし、痩せなきゃならないし運動したい…
なんで風邪引くんだよ～早く痩せたいのに
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:40:56.87 YGCEi3Bn
ホント生理前はモチベ上がらないわー
200g増えてたけどまいっかて感じ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:05:09.19 hSzYFfsq
3食にすると合間におやつ食べたくなるから
朝ごはんの鮭一匹を一時間に一回一欠片ずつﾑｼｬﾑｼｬしてるんだけど、これダメなのかな
五食ダイエットとかもあるしいっか。とか思ってたけど、流石に頻繁すぎか？
しかしお腹空かなくて楽だ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 13:51:04.83 Km4VNFoQ
ウェイダウン法みたいだな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:09:59.70 hSzYFfsq
>>199
おー！まさにこれだ
こういう方法きちんと確立されてるんだね。安心した！ありがとー
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:20:38.35 36VVG90e
生理やっときたー！１週間くらい遅れたけど来てくれてほっとしたよー
過食しないように気を付けないと！
あとダイエット初めてからうんこがちょびちょびしかでないんだけど、それはともかくやたら臭くなった気がする
腸にへばりついたのが出たりしてるんだろうか？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:43:09.85 2Iwc+sfO
>>201
プロテイン飲んでる？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:04:18.73 36VVG90e
>>202
プロテインは飲んでないですがささみやノンオイルツナなど高蛋白低カロリーのものを前に比べてかなり多め、炭水化物を少なめに摂るようになりました。
便の変化はたんぱく質のせいなのかな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:17:45.99 tH7zuH29
>>203
その通り
炭水化物が多めの場合は臭い少なめになる
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