ガチでダイエットしようと思う

ガチでダイエットしようと思う at SHAPEUP

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:27:18.28 KWbrnPCE
ダイエットエクササイズや筋トレ、やるなら朝と夜どっちが効果的？ | キャリア | マイナビニュース
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やれるときにやるしかないと思うのだが。
筋トレ→有酸素ってのがドグマと化してきてるけど、朝に有酸素晩に筋トレでもいいのさ。

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意外に必要量が多いからあまり低カロリー（というか低エネルギー）にするのも考え物。

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