ガチでダイエットしようと思う

ガチでダイエットしよ ..

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 21:42:27.42 M6f75mfp
普通に食生活改善と運動で痩せるよ・・・
元から食いすぎか運動不足なだけ
知識無い人が断食とか置き換えやって失敗したのが
過食嘔吐とかの病気になるんだし
絶対過食嘔吐になるとは言えないそんな極端な話では無い
努力すれば必ず結果は出るが無理の無い程度の有酸素運動+筋トレ+栄養管理で半年で10キロ痩せたから
ダイエット＝食わない事過食嘔吐ってのは違う気がする
ちゃんと腹八分目で満足したし肌もニキビが減って綺麗になった
間違ったダイエットすりゃリバウンドするとか病気になるの当たり前だし
健康じゃなかったら痩せても意味無いと思う
太りやすい体質を改善する（適度な運動・栄養バランスよく食べる）と太らなくなる　よ　

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