ガチでダイエットしようと思う

ガチでダイエットしようと思う at SHAPEUP

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 22:54:09.26 DGb6mQoz
モデルダイエットと拒食症　精神科治療 - Togetter
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ツイートのチョイス基準がわからないしぐだぐだ。でもまあ動画のまとめとしては使えるか。

BEST BODY Japan
URLﾘﾝｸ(fgcfitness.com)

目標はこんな感じ？それとも違う？

20gでは足りぬのだ！｜ランボー、クレー、モーツァルトあるいは不思議の環
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>さて今回紹介したいのは、「年を取ると、20gでは十分にタンパク合成が高まらないから、40g摂取したほうがいいよ」って研究。

タコライス研究日誌 : 【肉体】IF (Leangains) 観察記録 Part 8 完【改造】
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

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