置き換えダイエット総合 10食目

置き換えダイエット総 ..

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:55:41.15 ISle2q/D
夜なんて寝るだけでカロリー使わないから
夜置き換えが最強だと思うんだけど、
何故いつ置き換えしても同じっていうんだろう？

96:75
12/05/28 21:15:10.90 rg8SRS4E
>>77
レスありがとうございます。
完全なる置き換えではなく低脂肪乳のカフェオレとフルーツかなんかと一緒に食べようと思っていますが
フレーバーがいろいろあり過ぎてどれもおいしそう(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ･･･
（スリファで裏切られた前歴あるけどｗ）
いろいろググってみて参考にしていますが
もしおすすめのフレーバーなどがあったら教えていただけると嬉しいです

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 21:15:12.05 cA4lB7uL
レコーディングダイエット中だけど摂取カロリー同じくらいにして
昼だけ置き換えと夜だけ置き換えを試したけど夜だけ置き換えの方が
あきらかに体重はスルスルと落ちるよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:52:11.92 NmFm+LOr
なるほど

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:38:51.49 vsx4qRzL
>>95
凄まじい印象派だね
食った直後からエネルギーに変換されるとでも思ってるの？
>>97
同じくらいとかあきらかにとか、いかにもバカルターらしい表現の嘘だなｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:55:18.56 aJmMCi9k
時計遺伝子ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:57:26.62 vsx4qRzL
>>100
だからそれオカルト
血液型占いみたいな感じか

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 23:58:40.77 xZQvnyQw
>>95
約一名おかしいのがいる模様

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:37:41.69 L2CiK3Uj
口は悪いけど言ってる事は理解できるよ。
97は昼飯メニューと晩飯メニューを同じにして比較しなきゃ意味ないし。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 00:53:40.29 Lclq6gLm
>>101
お前がオカルトだよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:01:28.38 n9NLM5tz
ここには夜でも昼でも食べる時間関係ないってあるよ
全てはカロリーだって
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 01:04:34.31 rreGOq+m
時間によって違うかどうかは分からんけど、多くの場合は摂取カロリーの違いのせいだと思うな
一般的な日本人は朝昼軽くで夜重いって食生活なはず
軽い食事を置き換えるよりも重い食事を置き換えた方が効果あるのは当たり前じゃね？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:01:51.11 ByeqOyyE
ヒルズダイエットやってる方いますか？
効果を聞きたいです

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:03:28.98 5ymAV4yd
あ、それ自分も聞きたい買おうかなと思ってるので

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:03:29.01 F3FM5N1f
カルトをていにいに言うとオカルト

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 13:22:55.92 B8nfR6ti
昼に置き換え
ヒルズダイエット(>_<)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 14:01:12.87 6+1RkESP
さっき近くのDSでプロテインダイエットを3箱くらい持ったかなり大きい女性見ました。
買ってる人よく見ますが、DHCのってほかのより美味しいですか？
私は食事代用はだいたいアサヒ、筋トレ用にDNSホエイ苺を買ってます。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:11:34.37 YAGoi0y0
味覚は人それぞれなので
お試し品を飲んでみたらいいと思う

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:17:04.89 g06DQqZ2
たしかに味は好みがあるからね。
私、個人的にはＤＨＣならバナナ味とコーヒー牛乳味が好き。
でも一番好きなのは明治のミルクキャラメル味です。
明治は量が少ないから多くしてくれたら最高。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:50:29.31 MZ1RJpOD
自分はヒルズ一番合わなかった。むしろ太った。2回やって2回とも体重と体脂肪増えたから体質に合わないのかも
痩せたのはマイクロと明治だな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:30:45.00 J9UGS5IX
他の食事や他の要因による結果なのは考えるまでもないと思うんだが

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:47:08.41 uK9XLgzY
>>113
明治、ミルクキャラメル味なんてあるんだ！
美味しそうなので探してみます、ありがとう。
以前よく、苺とチョコ混ぜてアポロ味作ってましたw

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:57:30.80 2Iwc+sfO
>>116
アポロ味、美味しそう！
明治の７フレーバー３０袋入り買ったから試してみる。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:48:22.05 b6SD445r
明治にチョコ味なんてあったっけ？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 21:20:01.41 kWWbM7iN
ココア味だよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:09:15.63 cLAWw3e1
４月２０日にDHC届いてようやくひと箱飲み終わった
週に一回は断れない外食があったり
ついつい帰り道で夕飯用にコロッケ買ってしまったりと
ダメダメなダイエットだったけど
なんとか３．５キロ痩せた
あと２箱あるからもう７キロ落としたいけど・・・無理だろうなあ
道は長そう
みんながんばろー

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:30:04.38 wMOlHQJA
うん、もうすぐ夏だし頑張ろうね。

DHCプロテイン夜に置き換えして２ヶ月で10キロ落ちた。
目標の43キロまであと５キロ。
でも、かなり摂取カロリー少なくして生活してるからか
胃がおかしいんだと思うけど朝起きたときの口の中の感じが変。
自分じゃわからないけど、きっと臭いんだろうなと思う。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:49:42.38 a7gUl2na
クッサー!

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:36:59.05 TbB3z3R6
安いのにスリムアップスリムうまいね！さらばマイクロ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:56:08.21 GeqkV6X4
うまいか？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:24:57.40 PbROC0eo
DHCプロテインダイエットとフォースコリーで三日目で三キロ減。
ちょっと怖くなってきた。
ウンコは出てないのに。
出てるの水分だけ？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:12:52.92 NfCm/VSw
脂肪や筋肉がそんなに減ったら、体が溶けちゃうよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:16:08.61 lhmr/B4k
最初だけだと思うよｗ
俺も明治プロテインで最初の5日は4kg減った
10日目の今日で-5.2kgだけどね

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:36:37.13 dfdkP9Tg
栄養面を考えるとＤＨＣが良いのかなと思うけどＤＨＣ高いよね・・・。
今はとりあえずオルビスのプチシェイク飲んでる

フランボワーズショコラ・・・不味い・・・

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:42:01.93 6uK8P8mo
60キロ前後からならスルスル体重落ちるのだが、40キロ台からは中々落ちないわ～悔しい
プチシェイクはタンパク質少なすぎるから他の食事の栄養きちんと考えないとリバしやすそうだ…超カロリー低いから短期ダイエットにはすぐ痩せていいよね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:51:16.54 dfdkP9Tg
有難う
やっぱりプチシェイクはタンパク質足りないよね。
ササミ茹でてポン酢で食べたりして補ってはいるけど、手間かかるし。
明治のプロテインもタンパク質少なめらしいけどプチシェイクよりはマシかな？
プロテインにしてはかなり安いし。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:38:45.82 HMwHrKIo
1か月で酵素→スープで6.4キロ落として、今日から明治の導入しました。
奥にしまってあったマジックブレットいい仕事するｗ
氷入れてめちゃおいしい。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 19:57:36.34 dORKZ8qH
>>131
おお凄い！酵素は一日何回置き換えましたか？
以前一週間ヨーグルト+酵素断食で2.5落としたけどきつかった
でも今度は置き換えで酵素使いたいので参考にさせて下さい

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:22:42.63 HMwHrKIo
酵素断食スレに書いたけど、2週間玄米と大根サラダ食べるやつです。
かなり違反もしたけど、結構急激に落としたんでリバンドが怖くて
普通の食事に戻せないまま終了後もだらだらと体重落ちてる。
酵素余ってるけど正直飽きたので、プロテイン使いつつ体重が現状維持
できればおんの字と思ってます。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:11:14.39 4KkaC1+G
DHCの抹茶ミルクが気になる

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:21:05.41 iCKoTedP
5㌔減は1ヶ月でも凄いのに10日でとか、どんだけ…
まぁ初期は内臓脂肪が落ちるとは言われてますが、
スペックをプリーズ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:46:13.54 OdYUXxqA
>>135
元から太ってた＆初月ボーナスだと思うよ
１０５kg→１００kg

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 09:49:23.35 Tr55B+rB
オルビスのプチシェイク朝置き換えと夜炭水化物抜きで2ヶ月でマイナス5キロ。もとがピザだから正直もっと減ると思ってたけど年齢とかもあるだろうし仕方ないのかな。自分はドリンクタイプは合わなかったのでプチシェイクでがんばろう。

138:131
12/06/01 12:59:47.73 oTlTnimR
5月1日から161/58.3スタートで今朝は51.7でした。
朝食にダイエット開始時から初めてチーズ乗せパン食べておいしかった。
今日は3時間みっちり運動してきたので、DVDは軽めのカーヴィーにしとく。
40代なのでほんとリバウンドが怖いです。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:08:02.31 iROJEBcb
>>138
1ヶ月に7kg近くも減らすとか体ボロボロになるんじゃない？
もう少しゆっくりペースのほうがリバウンドしないと思うんだけど
しかもみっちり運動して筋肉つけながらなんだよね？
筋肉分の体重増えてくるはずだしそんな一気に減るのおかしいんじゃ…

1ヶ月に体重の5%くらいが体壊さず減らせる限度じゃないかなあ

140:131
12/06/01 13:22:34.03 oTlTnimR
私もまさかこんなに落ちると思わなかったんだけど、
酵素も前に言った通りマニュアルに違反もしつつで、食事も気を使ってるけど、
すごい空腹に耐えてるわけでもなく、たぶん1000kcalは取ってると思うんだよね。
げっそりしてないし、体調もいいので割とハードな球技やってるけど大丈夫。
プロテインは1日一食、栄養のバランスもよく考えていくことにするよ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:19:25.88 msVBmmbt
18� 29才 1,510(男)1,120(女)
30� 49才 1,530(男)1,150(女)
50� 69才 1,400(男)1,110(女)
70才以上 1,280(男)1,010(女)
厚生労働省：日本人の食事摂取基準(kcal)
基礎代謝をきるのは危険！！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:58:47.74 Tx2mgyaZ
>>134
低脂肪乳とかで割らないと糞不味い

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 15:35:26.51 h2Unc1rQ
アトキンスバーヤフオクで買ったけど愛用してるジャリネアのチョコバーよりウマイ。
何よりタンパク質が豊富なのが気に入った。
iherbで追加で買おうかと思ったがこの時期だと配送時に溶けそうだし
冷蔵庫小さいからなあ(´･ω･`)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:09:30.34 eGeJV/Qp
DHC初めて２か月、追加でまたプロテイン注文したのに
今日妊娠してることがわかった
プロテインはやめた方がいいのかな
せっかく３キロ減ったのに微妙な気分だ
妊娠はうれしいんだけど…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 17:46:09.22 sbO3b4D1
>>144
DHCはどうか知らないけど、市販してるプロテインには妊娠授乳中は使用しない
ようにって注意書きにあるよ。
お腹の赤ちゃんを最優先に考えるならやめといた方が良いんじゃないかな。
産後授乳期間が終わってからまた始めればいいし、賞味期限が気になるなら奥に出せ
ばそれなりの値段で売れるよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:15:50.75 Bz6AUzOm
>>144
「妊婦のやせ過ぎはは低出生体重児が生まれやすく、子どもが将来、肥満や高血圧、糖尿病など生活習慣病になりやすい」
っていう報告があるから、妊娠中は赤ちゃんのために適切な栄養とってあげてね
ベースで3キロ減ってからの妊娠だから、体重管理少し楽になったと前向きに考えるんだｗ
私も産後のダイエットだけど、産んでからで大丈夫だよ～
つか妊娠おめ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:45:40.60 nVwf6c2o
144は中出ししたんだね。イヤらしいね。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 19:11:49.56 AI8f3cRI
>>147
お前の母ちゃんも中出しされてお前が出来たんだよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 20:02:22.79 qZvaTHfs
>>147
中だししなかったのに妊娠してビビった私に謝れ
おそらく先走ったのが元気よくて

ってそれはどうでもいいけど産後ダイエット置き換えで、ようやくマイナス三キロ
産前体重まであと三キロ

スリムアップスリムに体が慣れてきたのかな、停滞期なのか二週間グラムでしか動かない
(運動はウォーキングを増やした)
DHCに変えてみようか迷い中

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:24:57.73 SxFtWvlS
私はスリムアップスリムは体重まったく落ちなかった。
色々と試してみて一番体重が落ちたのはDHCだ。
私の苦手な味もDHCにはないんだよね。
明治も緩やかには落ちたよ。
人それぞれだと思うけどDHCは栄養面を考えてもオススメ。
でもコスパ的には明治も良いと思う。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:07.86 u1hSHP4C
色々試したけど、結局私は味でスリファに落ち着いた。
ただたんぱく質が足りないので、あらかじめ大豆プロテインを調合してある。
これで栄養バランスも最強。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:32:15.25 fwHfT7dc
コスパ的にどうしても明治になっちゃう
DHC安売りしないかな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:15:30.43 y+Pzkw4J
値段的に明治しか飲んでないけど全然不満ないかな
量も夜置き換えだから寝る前にお腹すいてちょうどいいし
何かお腹すいたまま寝ると翌朝減ってる気がするｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 23:17:37.88 XQXQoWQG
フルーチェっぽいのはなぜか気持ち悪くなる
昔やってたスリファで2週間頑張ってみます

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:39:02.58 QaLezoBM
DHC5日目で2キロ痩せたよ。
まったく苦もなく楽勝だね。
朝DHC
ジムで筋トレとエアロビ
昼は炭水化物以外を食べまくるしお酒飲んでから昼寝
夜はミニカップラーメン

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 05:25:13.12 lwMdjXHF
いつ働いてんの？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:01:25.53 QaLezoBM
ネットビジネスやってるから合間に仕事してるよ。
DHCはイチゴを二箱追加発注したから今日届く。イチゴが一番おいしいね。
ジムではピラティスやヨガやダンスとかもやってるけどジムだけでは痩せない。
どちらかというと気分転換と風呂に入りに行く感じかな。
ジムはスタイル良い人が多いからがんばらなくちゃと励みになる。
ただ運動で腹が空くからね。それで帰宅したらしっかり食べる。
そうすると夜はあまりお腹が空かないのよね。
昨日はカップラーメンだったけど、夜はだいたいサラダとかフルーツとかDHCって感じ。
食事はサラダと大豆系をメインって感じで鶏肉は食べるけど牛や豚は体に悪いから食べない。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:14:51.79 oPpE350X
>>153
禿同微妙な空腹感がいいよね

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 07:28:11.19 80LZPvy+
置き換え体質に合ってるせいか、１週間で1kgペースだけどリバウンドしたことない

160:144
12/06/03 08:54:02.70 pKKEi59h
>>145
やはり赤ちゃんを優先して考えます
主人も最近ダイエットしたそうなのであげることにします
>>146
参考になりました、赤ちゃんのこと考えてお休みします
ありがとうございました～

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:14:15.29 AJBiPRbq
　
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。

そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。

食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
　

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:33:54.21 dmkxIGda
オルビスのおからクッキーが美味しすぎて辛い

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 08:44:34.18 wMSUXd5D
DHCのムース結構好きかも
最近食欲すごいからこれで抑えてみよう

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:52:26.57 DetOcDM0
最近安売りないなー

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:01:40.54 ybtLUDeG
カロリー少ないから興味あるんだけどローカロ雑炊ってどうなんだろ。
蒟蒻かなんかが混ざってるんだっけ。
置き換えにするには腹持ち良くないのかなぁ？
おやつ感覚で食べるならいいのかな。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 15:29:08.47 YKtxGoHN
ネット環境あるんだから成分とか自分で調べられるでしょ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 21:23:34.64 n8+i++JQ
ローカロ雑炊は腹もちあんま良くなかったから
一緒に冷奴食べたりしてたわ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:39:12.57 53d+EqYX
置き換えは効果的だけど、その後カタログにつられて
いろんなダイエット用おやつに手を出してきたら終わり

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:27:51.52 PcHiQvg2
>>165
そういうオカルトには手を出さない方がいいよ
使用価値があるのはプロテイン由来の高栄養低カロリー商品だけと思った方がいい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:58:01.84 Pw+7dJ3d
朝食なし昼食置き換えで夜腹八分で１か月たったけど
４キロしか体重減らなかった年取ると痩せにくいのかな？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 19:43:43.20 DMCymrYf
>>170
三桁あるとかじゃなかったら1ヶ月で4kgなら十分だと思うけど

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 20:55:23.43 1XQz0QAp
平日は昼、休日は朝置き換えで一ヶ月で1キロしか減らない私って…。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 22:19:45.46 Pw+7dJ3d
７８から７４だし楽かと思ってた
ところでサプリ飲んだりしてますか？マルチビタミン安かったから買ってきた
痩せる系のサプリは怪しくて買わなかったｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:35:11.65 Kc6n5vDW
明治プロテインのいちごミルクうまー

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 00:27:43.66 mAwzuW11
>>173
私は栄養不足かなと思ってマルチミネラルとマルチビタミンが一緒になってるやつ注文したよ
明日届く予定なんで飲んでないけどｗ
何か脂肪を燃焼するにはミネラルとビタミンが必要だって見たので

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:23:53.80 xyI35YPf
以前NHKで脂肪を燃焼させるには炭水化物が必須ってやってた
痩せる為にはご飯をたくさん食べなきゃいけないとかなんとか
本当なの？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 07:31:05.20 W7Ptg5cF
>>170
全く正常
それ以上減るほうが問題
大雑把に言って5%減が目安

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:42:48.02 auXHv+jV
暖かい時期はムースかシェイク、寒い時期はリゾットかケーキにしてる。

最近買ってみた『ビューティぷるんダイエット』という商品。
15食分で2980円、250ccの豆乳や牛乳と混ぜるんだけど
甘すぎなくて味はまあまあだが量が多いわりには腹持ちが良くなかった。

色んなものを試してみたけどDHCのシェイクが腹持ちは良いと思う。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 13:19:31.27 Y8IzIO4F
何年かぶりにグローバル買おうかと思ったら
スリムトップスが一新してて戸惑う

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 00:46:40.40 lwV/6WBH
DHCのムース粉っぽくてなかなか食べれなかった…
蒟蒻ラーメンは本当に美味しいけど飽きてきた
最近置き換え系は間食代わりに食べてますがなかなか良い感じ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 10:29:52.18 H9Z/2miv
>>180
蒟蒻ラーメンってどこのをたべてますか？
ドリンク系があきてきたので、蒟蒻ラーメンを試してみたいと思いまして。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 13:53:38.76 dCK0eFxO
ムース粉っぽいかな？
しっかり溶かせば平気だけど

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 16:39:52.89 NPc3pPzl
DHCのムースのスイーツ版、けっこう美味しいよ
杏仁豆腐味とかライチ味とかよかった
宅配便が重いｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:24:55.27 M2iW0ghf
DHCはシェイクとムースしか試した事がないんだけど
リゾットやケーキは腹持ちや味はどうなんだろう？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:45:52.52 mqgGCGvF
>>184
リゾットはオススメしない。味的に。腹持ちまあまあ。
作り方を工夫しても、なかなかおいしく食べることはできない。
ケーキは、味的にはオススメ。ただし腹持ち悪い。
上は私の個人的な意見ですが、リゾットはまずいという意見多数。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 02:08:56.57 64SRjOtT
今のところ、腹持ち最優先にする場合、何が一番となっていますか？
朝晩が家族ルール的に置き換え不可のため、
昼と運動でなんとかしたいのですが
いかんせん普通の食事ですら
夕方前には消化しつくしてお腹が鳴る状態
お菓子配りの多い職場でついつい間食
意志が弱いのが一番問題ですが…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 05:28:38.67 1VIKyu+X
個人的にリゾット等の塩味含んでいるものは、それだけで物足りず
ストレスたまったのか置き換え以外で食欲発揮してしまい失敗した。
今更感があるが昨夜から「おからクッキー」で夜置き換えスタート。
意外に腹持ちは良かったが飽きるか？とりあえず一か月試してみる。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 08:45:33.10 xy+UG07x
夫が置き換えに否定的なので(運動一番！派です)
夫が残業で帰りが遅く、私一人で晩御飯の時だけ置き換えしてる。
作らなくていいし楽だw
そのかわり土日で太る(￣ロ￣;)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:07:39.66 Pzlk0P5B
夫の意見なんてどうでも良くないかｗ自分の意志はないの

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:20:20.12 bMyHmgcX
家族が否定的だとめんどくさいよね。
いくら自分の意志があったって、置き換えやってるの見られてなんか言われたりするのは
モチベーションがものすごく下がるから、一人の時にやる気持ち分かる

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:39:45.81 xy+UG07x
自分の意志はあるけど、やっぱ家族が否定的だとやりにくいんだよ…
置き換えとか金の無駄www食わずに走りゃ痩せるっしょwww
みたいな感じなので(まぁ正論なんだろうけどw)置き換えのことは秘密でやってる。
私もそんな極端なピザではないが夫はガリガリだからさorz

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:50:55.00 1Lg8nO7R
私は色んなの試したいから一緒に買い物に行ったときも
ダイエットのコーナーとかウロウロしてしまうんだけど
昨日もイオンで見てたら私が高いなあとボヤくと
高い分、美味くて痩せるのかもよ？買ってみたら？と言ってくれたから
色んな種類を大量に購入してきた。
しかし４５キロなんだが旦那はまだ私に痩せてほしいのかなと疑問に思ったｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 13:53:59.92 1VIKyu+X
４５キロで置き換えダイエットだとぉぉぉぉぉ？　って声にだしちゃったｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 16:43:41.11 ajtvYKcV
個人輸入すりゃ安いのかー、と思って色々見てみたけど、
小分けになってて一食あたりのたんぱく質量が高くて水でおｋなのってそうそう安くも無いのね。
ポチってみたけど、これで不味かったら泣いちゃう。

リニュ前のリエータ、そこそこ気に入ってたんだけどなぁ。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:27:20.93 cpdfNzhB
>>191
家族の言ってるのが正論だと思うからやりづらいんだよ
俺なら、池沼バカルター乙だまっとれ！と思うだけだし

運動では痩せない、痩せる方法は高たんぱく低カロリー食を摂る事のみ、という強い信念を持ってたら、家族の迷信的戯言なんて気にならないよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:51:51.95 qA5yON+A
知人にもらったDHCのあずき味、最高に美味しかった！
もう売ってないのかなー
再販して欲しい！！
また飲みたいよ……

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:18:55.54 kk0waU6h
今まで色々なダイエットシェークを飲んできたけど、また久々に
置き換えをやろうと思います。
今回はコスパで選んで、明治のプロテインダイエット。
これ、メーカー推奨は1日1食の置き換えなんだね。
2食置き換えたいんだけどな。

甘いものを食べたい時用に、冷蔵庫にゼロカロリー水ようかんを
スタンバイw
ゼロカロリーの飲み物などもスタンバイw
こういう準備だけは、しっかりしてます。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:18:50.01 GFLoqOzK
今日は寒いからキユーピーの雑炊
飽きるからDHCとスリムアップスリムと雑炊とフルーチェみたいなやつをストックしてる

基本はシェイクだけど、昼ごはんの容量や体調で変えて、いまのとこ二週間でマイナス三キロ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:22:11.12 LcvXoWTJ
>>196
あずき味はドラッグストア限定の和風シリーズじゃない？
店頭で探せばあると思う

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:35:48.47 Kh0RX/iR
DHCの中ではあずきだけがダメだ…
本当に好みは様々だね

>>194
自分もリニュ前のリエータ好きだっただけに改悪して残念だ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:10:23.54 lJEbPUN6
>>197
それは見せかけだけで実際はコスパ高くないから
半分の長さのトイレットペーパーを安いと言って買うようなもんだよ
栄養成分表よぉく眺めてもう一度考えてみよう

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:44:50.56 KY/XCE8r
ゼロカロリーの甘味料も太るって見たけどどうなの

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 22:56:03.64 qA5yON+A
>>196です
>>199
そんなのあるんだ！
探してくるっ
一袋だけぽろんといただいたんだ
教えてくれてありがとう！

>>200
あずき味、いちご味と交換して欲しいｗ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:06:03.72 LcvXoWTJ
>>203
ゴメン
調べてみたらやっぱ期間限定品だった
楽天とかでも全部売切れになってたわ
店でももう置いてないかも

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:13:34.16 kk0waU6h
>>201
今回は栄養よりも、一食当たりの単価重視なので大丈夫っすw
忠告どーもw
ちなみにあなたがコスパ最高！！って思うのは、なに？
参考にしたいので、ぜひ教えて下さい。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:14:57.81 UaibPMw6
初めてＤＨＣの置き換え注文しました
高い！
だからがんばります。
一日一食から置き換えて見ようと思います

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:21:52.02 VUYtR6Tn
朝はアサヒの豆乳フカヒレかカニの雑炊ときな粉ヨーグルト。
昼は自分でメニュー考えてカロリー少なめで作る。
夜はＤＨＣのシェイク。
置き換えが当たり前になってきてストックがたくさんないと不安になるよ。
たまにＤＨＣのケーキやムースに置き換えすることも。
3ヶ月で12キロ減で目標の43キロまであと3キロ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:27:18.02 UaibPMw6
>>207
凄い！
なんだか俄然やる気が出てきました

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:35:19.96 GFLoqOzK
>>202
糖質ゼロではないからねぇ
「ダイエットゼロカロリー」で検索すると分かりやすいかも

シェイカーの蓋を間違って割ってしまって、買いに行ったのに三軒まわっても無いwww無くても飲めるけど無いと落ち着かないよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:39:35.22 Kh0RX/iR
>>209
ダイソーのシェイカーじゃだめ？

>>205
栄養より単価だったらグリーンスムージーとか作って朝置き換えするのもいいと思うよ
ミキサーさえあれば時間もかからない

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:43:33.62 GFLoqOzK
>>210
ありがとう！早速明日いってきます

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:55:22.68 ILIzjEuw
私もよく考えずに明治のプロテインダイエット買っちゃったわ
成分あまりよくないのか…
コラーゲン入ってるからいいかなとか思ってたｗ
ベリー味も駄菓子屋のヨーグルトみたいで美味しいし

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:00:42.02 HGeYczXy
明治のプロテインダイエットは牛乳でわった時の栄養価で考えるべきだと思うけどね
それでもバランス的にはDHCの方がいいんだろうけど、決して明治のが悪いと言う訳ではないよ
コストパフォーマンスが抜群ってのは間違いなく明治なんだし

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 08:47:39.89 0rDbSlvz
>>197です。
実は、もう20年以上時々置き換えやってて、スリファ、DHC、ニッセン、
リエータ、スリムアップスリム、オルビスなど、色々飲んできたけど
栄養価で効果に違いが現れた事はないので、それほど栄養価は重視してない。
私には、続けられる価格、飲みやすさ、お腹の調子が悪くならないか？が
重要で。今まで特にこの商品なら痩せた！というのもないよ。
どのダイエットシェーク、ドリンクも強い意志があれば絶対痩せる。
昔、置き換えと並行で、スポーツクラブにガンガン通ってた時は
15キロ痩せた。この時は失恋したばかりで、次の恋をしたくて並々ならぬ
意欲があったからw
自作の寒天で2食置き換えて10キロ痩せた事もある。
でもやっぱり市販のダイエットシェークが楽ちんで、手軽でいい。
長文、自分語りｽﾏｿ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:03:37.25 tX7l5vrW
は、はい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:05:01.55 NCav0cGx
置き換えの栄養素を比べるには「あすけん」ていうレコーディングダイエットのサイトに登録すると便利
明治もDHCもアサヒもリエータもマイクロも栄養成分が登録されているので簡単に比較できるよ
1日の必要量も出るので置き換えで必要な栄養素が足りなくなるのも防げる

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 09:09:05.40 NCav0cGx
>>214
確かに体重の減りはカロリーのみで栄養成分はあんまり関係ないよねｗ
カロリーとらなきゃ減るのは間違いないし。
ただ、体調やら先々のこと考えたら少し栄養のことも考えた方がいいと思う

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 12:53:54.20 9CgtLhSE
もしかしたらスレチになるのかもしれないけど、明治のプロテインドリンクからサバスのウェイトダウンに切り替えました。
味は明治にはかなわないけど飲めないわけでもなく、腹持ちはよいです。
たんぱく質を多く摂取したいかたはおすすめです！

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:05:25.44 BQCLNzje
>>204
おおわざわざ調べてくれたとは…ありがとう☆
期間限定だったんだね
残念！
いつか再販されるのを期待してようっと

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:09:39.24 JHAodouo
置き換えマスター>>214様の光臨だ
おまいら頭が高いぞ

この際、何でもマスターにお尋ねしなさい。
きっと答えて下さる。

20年以上やってるんだぞ。
っていうか、20年以上前から置き換えってあったんだな。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:00:30.55 P6rKbBha
豆乳にソイプロテインを溶かして､腹持ちを良くする為に拳大のおからを入れてチンして食べた。
あれ？これってちょっと脱脂した只の煮大豆を大量に食べたのと一緒？！

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:39:13.64 2x6XFh3C
DHCの限定ドリンク、美味しくないパインを混ぜないで欲しかった。
もしくは、それぞれ5袋入りで別売り。

新リエータは評判悪い？
ムースにすると美味しくないという意見もあるけれど。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 17:40:00.26 mXopi3j1
ちょっw

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:17:36.35 5dC1rKk1
それなら明治のマンゴー味も最悪だ
昔はマンゴーフレーバーって美味しかったがもう飽きた

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 21:51:53.24 Fsddi0PR
20年くらい前はかあちゃんがマイクロダイエットやってたわ
当時はかなり高かったはず（今でも高いけど）
一口くれよ！っていったら鬼のごとく断られたわ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 23:46:09.46 oB8e0Xbs
>>225
今でも相当高いけどもｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 00:13:45.36 kzC2HbHC
>>220の息子が>>225かもなｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:30:58.46 6JG+OBNm
>>205
アサヒの大袋がダントツかと
実質明治の半値と考えている
>>214
効果の違いがあっても実感できるとは限らないからねえ
具体的にいうとたんぱく質の含有量によって太りやすい体質太りにくい体質の形成が変わってくる
その場合製品を変えて使用している時、その前に使用していた製品の影響が大きいケースもある
>>220
俺も２２年くらいに使ってた記憶が
雑誌の裏表紙とかに載ってる海外製品の通販で、当然置き換えなどとは呼ばれておらずダイエットプロテインみたいな名称
当時は情報不足の時代だから、飲めば痩せるとかの思って食事以外に余分に飲んでたｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 02:36:21.91 KaitWCGQ
Asahi使ってるんだが腹持ちが半端なく悪い
運動も並行してやってるんだが、たまに空腹に耐えるので精一杯で運動出来ん
耐えるしかないのか…

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:40:27.19 bfGs4LO1
朝：ヨーグルト
昼：置き換えシェイク
夜：サラダ、お肉二切れ

間食：豆腐

何がいけないのでしょう？なかなか痩せません。
誰かやさしい人教えて下さい。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 08:38:08.41 TuDdM5jm
↓辛口コメントどうぞ

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:41:11.25 sc6iYHDB
>>229
うん、耐えるしかないんだよ。
毎日、いつもお腹が空いている状態じゃないと痩せない。
ソースは私。
ひどい空腹で精神がかき乱される時は、寝ちゃうのがいいんだけどね。

石田純一が昔、「自分も彼女（長谷川理恵）もダイエットを
してるんで、いつもお腹が空いていてお互いイライラしてます」って
言ってた。

空腹を感じる＝「痩せてるんだ」って思って我慢するしかないよ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 09:51:23.22 sc6iYHDB
>>228
アサヒの大袋って、スリムアップスリムの360ｇ？
一食当たりの単価で言えば、それだと178円、明治の30食入りのだと
102円（両方ともネット通販の価格）
明治は牛乳代が掛かるけどね。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 10:29:18.85 ogo0ASsm
>>229
寒天でゼリー作って時々食べたり、工夫してみたらどうかな？
空腹が続くと食べ物の事ばかり考えてしまったり、イライラするから。

私は、薄く作ったインスタントコーヒーを寒天で固めて、食べる時に液体パルスイートと豆乳少々かけてます。
カロリーはほぼ豆乳の分のみ。

空腹感とうまく付き合えたらいいですね。
スレチごめんなさい。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:28:14.34 +pWaFTwk
スリムドカンってあったよね（´･ω･｀）　

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:37:09.50 Yy34FQGi
明治のを夜7:30ぐらいに飲んで、就寝時間11:00までは腹持ちする
もしお腹すいても寝ればいいだけだから、気が楽
逆に朝とか昼に置き換えやると結構辛そうだね

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 12:55:00.07 bJOG6Mkf
お腹へって炭酸水飲んだら意外と美味しかった

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:05:01.86 8M6R8Qzo
>>235
腹芸のやつかw

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:22:39.02 9Te8DnNz
スリムドカンはスレ違い。
あれは置き換えじゃなくて便を出す為のものだから。

スリムアップスリムは確かに腹持ちが良くないよね。
個人的に腹持ちが良いのはＤＨＣだと思う。
明治も量が少ない割には牛乳で割るからなのか
スリムアップスリムに比べれば腹持ちは良いような気がする。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:21:40.53 6JG+OBNm
>>229
牛乳で作ればいい
>>230
たぶん足りないのはミネラル
ミネラル不足代謝が低下
>>233
だから１食あたりの価格で考えるのがおかしいと言ってるんだよ
名目ではなく実質を見ればいいのに
俺のよくいく薬局では明治１４食入りが総たんぱく質量１４０グラムで１６８０円、アサヒ８食入りが総たんぱく質量１７６グラムで１４８０円

まあ半値は言い過ぎだったなスマンｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:29:11.31 BCyN7gw0
>>230
どこかの教授様が炭水化物取らないと脂肪は燃焼されない言ってたよw

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 15:32:51.27 BCyN7gw0
>>240
えーと、つまりアサヒは一食分で二回置き換えできるって事？w
もしくは明治のは一回置き換えするのに二食分食べた方がいいとか？w

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:20:46.66 6JG+OBNm
>>242
そんな感じだね
少なくとも男性なら明治は２食分でないと確実に栄養足りないと思う

逆に巨でない女性ならアサヒ半分で良さそう

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:04:48.75 dw6OIo8f
>>230
1日にタンパク質は60グラムくらい必要だから
鶏肉おすすめ（特にささみや胸肉）
あと、あまりカロリー制限していると
身体が氷河期が来たのと勘違いして、燃費が良くなる
つまり少ない食糧でも大丈夫になるよ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 19:38:04.17 bJOG6Mkf
>>244
どうも今それっぽい１ヶ月たったら減らなくなった

晩酌でハイボール飲んで焼酎飲むけどアルコールって太らないよね
最近減らなくてつらいな

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:04:45.37 iYL3EHYL
空腹感にレスくれた人ありがとー
工夫してみるよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:40:51.76 bSBsc8JD
超が付く程燃費の悪い体になりたい・・・

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:55:25.26 7/Houxwk
夜置き換えると空腹で眠れなくなるのが辛い。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:38:55.89 6JG+OBNm
>>247
そのためには、たんぱく質とビタミンミネラルが鍵を握ってるから、置き換えシェイクはまさにうってつけの商品
２食置き換え＋肉中心で炭水化物なしの食事ならそういう体質になると思う
置き換え以外の食事が炭水化物と野菜中心の食事なら太りやすい体質に

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:30:19.27 8M6R8Qzo
>>249
横だけどそうなの？
ちょっと頑張ってみよ

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 22:34:38.61 J7h2Rivw
>>247
そうなるには筋トレでもして筋肉ばかりの身体になるしかないと思うｗ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 23:03:37.30 6JG+OBNm
>>250
１食置き換え＋肉中心の食事２食＋ビタミンミネラルのサプリでもいいけど
ちなみに俺はそうしてる

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:22:42.55 MtGOe9rW
DHCのプロテインダイエットドリンクを水500mlにして飲むと満腹になって良かった
オルビスの牛乳入れるゼリーは少量しかないし、空腹感が半端無くてダメだった

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 09:26:20.52 hHpVAQgp
ＤＨＣのプロテインシェイク夜に置き換えしてるんだけど
いつもなら腹持ちはかなりいいのに珍しく昨夜寝る前にお腹がすいた。
で、朝もお腹すいた状態で5時半に目が覚めたから
アスパラとジャガイモとキャベツ蒸して納豆と少量のごはん食べた。
久しぶりだな、あんな早くに朝ごはん食べたのは。
朝も置き換えにすれば良かったかなと後悔してる。
昼はリゾットで置き換えしようかな。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 10:35:56.14 bcjOCj8u
>>240
必　死　だ　な　w
持論の押しつけうざいわ！
しかも頭悪そうだしw
思いこみも激しそうだし。で、あんた的にはどのメーカーのが一番
いいの？答えられないんでしょ。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 12:49:12.12 Ve2pHGl6
ヒルズコレクションのパステルゼリーってどう？

高いけどヒルズダイエット評判良いみたいだから購入検討中なんだ
過去レスでもちょっと出てたけど、他に試した人いないか気になって。

自分は腹持ち重視派なので、腹持ちと何か月で何キロ増減等が聞きたいです
ちなみにご飯系やフルーチェ系、ゼリー系（寒天とか）は向いてるけど
シェイクとかの飲料系やクッキー系は量少なく感じちゃって向いてないみたい
甘いものはどこまでも平気なんだけどね

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:00:28.26 bYl7Bmaf
ローカロ生活してる人いますか？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 13:14:55.62 oCjNNoes
>>256
どこで評判良いの？
ここではトップバリュのゼリーとほぼ同じという話くらいだった気が。
自分はヒルズもトップバリュのもどっちも試してみたけど味も腹持ちもほぼ同じだった。
1食あたりのカロリーはトップバリュの方が若干低かったかな。

何ヶ月で何キロ減というのは1日ににどのくらいのカロリーを摂取して消費したかによるから
ヒルズでも何でも同じと思うよ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 14:19:50.78 U/J7ToTG
オルビスはタンパク質が足りないと評判だが

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:20:07.87 puuYbVAY
>>259
オルビスも明治も牛乳使うんだから、その分のタンパク質は補えるんじゃ？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:23:45.07 bcjOCj8u
>>258
同意。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:33:14.57 YB7AWr1c
みんなは置き換え以外のカロリー、一日でどの位、摂取してるの？
置き換えと合わせて基礎代謝になる位？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 02:05:51.27 8gajXLsg
時々聞くけど基礎代謝より摂取カロリー減らしちゃダメなの？

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 03:22:12.23 9uKIqzZx
>>263
んなこたぁない
あんまり極端な事しなさんなという意味で、基礎代謝程度は摂取した方が良いだろうといった話を、基礎代謝分のカロリー摂取が何らかの意味を持つと勘違いしたヤツが曲解したんだな

実際は生活強度次第で最低限摂取した方が望ましいカロリーも変化して当然

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:00:31.57 zCSySyht
>>264
馬鹿まるだし
> 実際は生活強度次第で最低限摂取した方が望ましいカロリーも変化…
最低限=基礎代謝、生活強度次第で必要なカロリーは増えることはあっても減ることはない

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:25:20.43 QM4Ip/N1
ベリーローカロリーダイエットだっけ？
その為の置き換え食（一食に必要な栄養素が含まれてるタイプのやつね）なんじゃないの？とも思うけど。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 21:06:27.86 qVVeMUAQ
週末はどうしても食べ過ぎちゃう。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:29:52.01 +aOetLFV
↑同じく
平日は会社に好きな人いるから頑張れるのにな(´･ω･`)=3

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 22:32:23.12 oYvZixJX
DHCが高い？マイクロで見事にリバった過去を持つ私に隙はない！
DHCいろいろで4箱分注文しちゃったよ
2ヶ月がんばってみよう

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 23:16:40.78 PRUiz8G9
DHCのケーキ（スイーツセット）を買ってみたけど、ドリンクより食べた感あるしおいしくてよかった
ドリンクみたいに味ごとに売ってくれたらいいのにな

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 14:59:04.11 m9yApx3P
明治プロテインいちごミルクもキャラメルも美味しいな

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 15:30:56.42 ++eFZqpW
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)
URLﾘﾝｸ(aylpa.info)

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:11:43.09 Mw//nr1t
>>258、>>261
亀だが256です。レスありがとう
評判はクチコミサイトから。上位はマイクロやプチシェイクだったけど。
あと周りの知人らが３、４人やってたみたいだから評判良いのかなーと思って書いちゃったんだゴメン

たしかにそうだよね、カロリー次第なんだし他は大差ないんだから安い方にするわ
近場では見つからなかったので通販調べて購入してみます

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 23:07:28.29 QjVQ1Lh6
DHCが一番痩せたけど味は明治が好きだな。
DHCはムースだけ、まだ試してないけど美味しいのかな。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:23:01.27 kC5aOsYL
DHCとかみんなダイエット用のプロテインなの
スポーツ用？（ザバスとか健体とか）のプロテインが普通と思ってたけど
少数派なのかな

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:25:34.22 OpRDIFoW
>>275
プロテインドリンクでおいしくダイエット2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 01:39:02.07 kC5aOsYL
こんなスレがあったのか　ありがとう
謎は解けた！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:01:26.44 0zCIpHjn
155cm68kg♀です
子どもがまだ小さく手が離せないため運動する時間がとれず置き換えダイエットすることにしました。
よければ皆さんのオススメを教えていただきたいのですが･･･。
安価で牛乳で溶かなくていいものが理想です。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:07:14.18 YnTcZxQL
>>278
>>3

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:48:56.11 /H8crqdD
ずっとDHCのシェイクで置き換えしてたんだけど
味に飽きたから今日は明治をかなり久しぶりに飲んだ。
駄目だー、お腹すくわ。
やっぱり腹持ちはDHCがいいな。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:59:52.74 RqOiviqR
お腹すいた
今食べたらリバウンドの始まり
我慢しなきゃ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:18:12.70 sNJPiKjl
私はさっきスイカを食べてしまったことを懺悔します…。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:43:58.62 mEIWhZsx
>>282
スイカは栄養バランスがいいらしい
まあほとんど水分だし、栄養補給できたと思おう

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:53:25.35 sBG2Upy9
>>278
個人差あるけど腹持ちはDHCがいい気がする
私はスリムアップスリムも併用して
昼夜に置き換えるならDHC、朝ならスリムにしてる

気になるならとにかくやってみたらいい
やらないと何も始まらない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:13:03.26 ftUapnU4
置き換え始めて3ヶ月なんだけど色んなドリンクタイプ(シェイク)を
試してきましたがどれもオナラが凄い。
なんでこんなにオナラが出るんだろ。
どれを飲んでも出るから私の飲み方に問題あるのかな。
一気に飲み過ぎかな？
試した事がないんだけどケーキやムースは出ないのかな？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:26:27.50 czjeFRgj
>>285
それはシェイクする時に細かい空気が入ってしまうため。
テンプレとかに書いておいて欲しい事実。
これ知らずに悩んでる人多いんじゃないかな。

シェイクしてすぐに飲まずに冷蔵庫に保管して空気が抜けるのを待つと多少違う。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:54:52.78 ftUapnU4
>>286
なるほど、そういう事だったんですね。
私の腸がおかしいのか飲み方に問題あるのかと思いましたが
そうではないようなので安心しました。
これからは作ってから時間をおいて空気が抜けるのを待って飲むようにします。
本当にありがとう。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 14:09:30.96 phCI9+Nq
置き換え、順調に続いてる。
体重が減ってくる楽しさも覚えたので、まだまだ頑張るぞ。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:51:04.23 pBDgUO1d
ホンマでっかTVで毎日カロリー制限してダイエットするよりも、
週二日炭水化物抜きダイエットするだけの方が効果大って言ってた。
俺達は何か重大な間違いを犯しているのかもしれん・・・

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:14:39.52 h3ECKELb
カロリー制限は大切だろう…
肥満ってのは必要摂取量を越えて食べ過ぎるから太ってるんだし
テレビは視聴率の為なら嘘でも放送するし信用ならん。

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 23:37:14.84 hIOGSDQf
一番注意したいのは、腹一杯たべる習慣じゃね
炭水化物も、カロリー制限も大切だけど、満腹になるまで食べる体質を変えるようにしていると、減量がすすむよ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 00:34:31.16 NAv8MCA/
炭水化物だけ抜いて腹いっぱい食っていいとか
糖質だけ抜いて腹いっぱい食っていいとか
肉だけ食っとけば体が燃焼しやすくなるからオススメとか
最近はそういうの特集する傾向にあるみたいね

ダイエット特集はどれやっても視聴率稼げるからなー

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